Диеты

Главная Красота Диеты
Зональная диета

Cжигаем жир с помощью зональной диеты

Зональная диета лидирует по количеству звездных поклонников. Синди Кроуфорд, Мадонна, Ален Делон, Том Круз, Дженнифер Лопес — все эти красивые и стройные люди зримо подтверждают результативность системы.

Вопрос дня: почему мы переедаем?

Какие типы переедания встречаются чаще всего и как их скорректировать? Рассказывает врач-психотерапевт Михаил Гаврилов.
Как часто нужно взвешиваться?

Вопрос дня: как часто нужно взвешиваться?

Почему на диете нужно как можно реже вставать на весы и в каких ситуациях этого делать вообще не стоит?

«Жирная» диета: худеем без ограничений в еде

На похудательных форумах оживление: кетогенная диета творит чудеса! Мы заинтересовались и выяснили, что этой системе питания скоро исполнится 100 лет! Несмотря на солидный возраст, она по-прежнему эффективна, но вот подходит далеко не всем.
Как считать калории

Вопрос дня: как считать калории?

Все знают: чтобы похудеть, надо снизить калорийность питания. А для этого, как ни крути, придется вести подсчет калориям. Но не пугайся – делать это не так трудно, как кажется на первый взгляд.
Плюсы и минусы модных диет

Плюсы и минусы модных диет

Вряд ли есть такая девушка, которую хоть раз в жизни не охватило бы страстное желание сесть на диету. Но все ли популярные системы питания безопасны?
Помогает ли вода похудеть?

Факт дня: почему я не худею?

Вроде бы ты все делаешь правильно: считаешь калории, много двигаешься, но вес не уходит… Одна из самых частых причин неэффективности диеты - недостаток воды!
Что делать, если диета больше не работает

Что делать, если диета больше не работает?

Период застоя в похудении диетологи называют «эффектом плато». Почему он возникает и что делать, чтобы его преодолеть? Советы диетолога и психотерапевта Михаила Гаврилова.
Пелагея-секрет-похудения

Диетолог Пелагеи раскрыла секрет похудения певицы

Как артистке удалось быстро вернуться в форму после родов и как давно Пелагея пользуется помощью диетолога, рассказала звездный специалист по питанию Маргарита Королева.
Как варить яйца

Как правильно варить яйца: практические советы

Оказывается, это не так просто, как кажется на первый взгляд. Как выбрать яйца, сколько их варить, как получить идеальное яйцо-пашот – обо всех нюансах в нашем обзоре.
Раздельное питание: польза или вред?

Раздельное питание: польза или вред?

Принципу раздельного питания около 100 лет. Его используют как для коррекции веса, так и в качестве лечебных мер при определенных заболеваниях. У такой диеты масса поклонников, но столько же и противников. Попробуем разобраться, так ли полезно питаться раздельно.

Как есть и худеть: вся правда о флекситарианстве

Сегодня мы поговорим о флекситарианстве. Основатель этой системы питания пропагандирует вегетарианские ценности, но при этом не запрещает есть мясо, считая, что именно свобода выбора помогает нам сбросить вес.
Вся правда о фастфуде

Вся правда о фастфуде

Любишь бургеры, не прочь похрустеть картошечкой фри? Не будем тебя отговаривать. Иногда — можно. Главное, осознавать, чем ты питаешься.

Великий комбинатор: простые правила сочетания продуктов

Некоторые продукты, если грамотно сочетать их друг с другом, помогают «подстегнуть» процесс похудения.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Продолжительность классической японской диеты – 14 дней. Потеря веса при этом составляет от 8 до 10 килограммов. Отказ от соли поможет тебе не только избавиться от лишнего веса, но и ускорить метаболизм.

Как правильно считать калории, чтобы похудеть

На примере нашей читательницы объясняем, как правильно рассчитать дневную норму калорий, чтобы похудеть. При расчете формулы нужно учитывать не только рост, вес и возраст, но и физическую активность в течение дня.

Как найти мотивацию для похудения: 5 шагов

Если ты уже пробовала худеть, то знаешь: просто сесть на диету мало — непременно сорвешься. Для достижения результата нужно главное — правильный настрой! Рассказываем, как найти мотивацию для похудения.

Диета на основе клетчатки от Тани Цукерброт

Сытная диета на основе клетчатки помогла ее создательнице американке Тане Цукерброт похудеть, обеспечила ей огромную популярность и стремительный карьерный рост. Сегодня она разрабатывает меню для участниц конкурса «Мисс Вселенная».
- Advertisement -

Новости

Новые рецепты