Диеты

Главная Красота Диеты

Как есть и худеть: вся правда о флекситарианстве

Сегодня мы поговорим о флекситарианстве. Основатель этой системы питания пропагандирует вегетарианские ценности, но при этом не запрещает есть мясо, считая, что именно свобода выбора помогает нам сбросить вес.
Вся правда о фастфуде

Вся правда о фастфуде

Любишь бургеры, не прочь похрустеть картошечкой фри? Не будем тебя отговаривать. Иногда — можно. Главное, осознавать, чем ты питаешься.

Великий комбинатор: простые правила сочетания продуктов

Некоторые продукты, если грамотно сочетать их друг с другом, помогают «подстегнуть» процесс похудения.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Продолжительность классической японской диеты – 14 дней. Потеря веса при этом составляет от 8 до 10 килограммов. Отказ от соли поможет тебе не только избавиться от лишнего веса, но и ускорить метаболизм.

Как правильно считать калории, чтобы похудеть

На примере нашей читательницы объясняем, как правильно рассчитать дневную норму калорий, чтобы похудеть. При расчете формулы нужно учитывать не только рост, вес и возраст, но и физическую активность в течение дня.

Как найти мотивацию для похудения: 5 шагов

Если ты уже пробовала худеть, то знаешь: просто сесть на диету мало — непременно сорвешься. Для достижения результата нужно главное — правильный настрой! Рассказываем, как найти мотивацию для похудения.

Диета на основе клетчатки от Тани Цукерброт

Сытная диета на основе клетчатки помогла ее создательнице американке Тане Цукерброт похудеть, обеспечила ей огромную популярность и стремительный карьерный рост. Сегодня она разрабатывает меню для участниц конкурса «Мисс Вселенная».

Худей на пасте: 5 правил поедания макарон на диете

«Наконец, есть хорошие новости: ешьте больше макарон!» — говорила Софи Лорен. Почему же сейчас нам кажется, что ради фигуры нужно от них отказаться?

Вся правда о бананах: польза и вред для организма

Эти ароматные фрукты прибыли к нам из экваториальных стран, но давно стали привычными и желанными гостями на любом столе. В чем же польза любви к бананам? И всегда ли их употребление безвредно для организма?

5 причин, по которым ты набираешь вес

Перепробовала все диеты, и ничего не помогает? Присоединяйся к нашей программе снижения веса, разработанной опытным диетологом специально для «Лизы»! Пиши нам, присылай фото, делись результатами!

Диета космонавтов: меню на 20 дней

Эта эффективная система питания поможет тебе быстро похудеть и почувствовать себя легкой и невесомой, как в космосе. За двадцать дней на этой диете можно потерять до 10 килограммов.

Грейпфрут для здоровья и похудения: польза и противопоказания

Грейпфрут – удивительный фрукт, обладающий массой полезных свойств для здоровья. Он насыщает кожу антиоксидантами, повышает иммунитет и снижает аппетит, помогая похудеть. Тем не менее, регулярно употреблять его в пищу стоит не всем: даже у грейпфрута имеются противопоказания.

Шоколадная диета: минус 5 кг за неделю

Всего 7 дней на шоколадной диете, и результаты на весах тебя приятно удивят. Питаясь целую неделю исключительно шоколадом, можно потерять от 5 до 7 килограммов. Но сначала убедись, что у тебя нет к ней серьезных противопоказаний.

6 популярных сахарозаменителей: польза или вред?

О вреде сахара, который часто называют «белой смертью», наслышаны многие. Но не все знают, что и в приеме сахарозаменителей есть свои плюсы и минусы.

Главный тренд в диетологии: 5 популярных суперфудов

Изучаем самые популярные суперфуды: что выбрать и как правильно приготовить.

Как выбрать овощи без ГМО: 5 верных признаков

Как в супермаркете или на рынке выбрать свежие овощи без ГМО, пестицидов и нитратов. Руководствуйся этими советами.

7 идей для легкого перекуса во время диеты

Эти легкие перекусы, до 100 ккал каждый, позволят вам быстро утолить голод между приемами пищи и зарядиться энергией.

Как худеют звезды Голливуда: калифорнийская диета

На этой диете, разработанной Калифорнийским институтом красоты, худеют Джулия Робертс и Николь Кидман. За неделю она поможет вам скинуть до 5 килограмм.
- Advertisement -

Новости

Новые рецепты