Какие масла используются для аромадиагностики?
Только качественные 100% натуральные, эфирные. Ведь синтезированные компоненты могут оказать негативное влияние на организм и иметь прямо противоположный эффект. Например, масло ванили. В натуральном виде оно успокаивает, снижает напряжение и аппетит, а синтетический вариант, наоборот, вызывает чувство голода, повышает раздражительность и вызывает головные боли. Дело в том, что в масле натуральной ванили всего 10% ванилина, остальное, как ни странно, совсем другие компоненты. Они и есть та самая свита, которая «делает» короля.
Как выбрать качественное масло?
В первую очередь обратите внимание на цену. Например, 1 мл натурального масла розы, для получения которого использовалось 5 тонн лепестков, стоит около 4000 рублей, а никак не 200 рублей. К дорогим также относятся масла нероли, сандала, жасмина. Наиболее дешевые — цитрусовые и хвойные. Другой показатель качества — данные на этикетке. Если на ней есть слова «идентичное натуральному», «парфюмерное масло», «100% эфирное масло» — скорее всего, это синтетика. Надпись на флаконе должна быть «100% натуральное эфирное масло». Также должна быть нанесена информация о стране происхождения продукта.
Флакон может быть только из темного стекла. Ультрафиолет разрушает масло, а пластиковая упаковка вступает с ним в реакцию, добавляя продукту ненужных примесей.
Нанесите каплю масла на бумагу. Если через 2 часа оно испарится, оставив лишь цветной нежирный след, значит перед вами качественный натуральный продукт
Запахи поднимают настроение. Почему так происходит?
Наш обонятельный орган содержит около 20 миллионов рецепторов. Они захватывают ароматические молекулы, которые воздействуют на разные зоны мозга, в том числе и на нервную систему.
Например, компоненты масла лаванды или валерианы успокаивают, масла апельсина или мандарина дарят чувство радости и поднимают настроение. Розмарин и чайное дерево — тонизируют и бодрят.
На чем основывается метод аромадиагностики?
На знаниях и опыте. Например, если вам по душе успокаивающие масла, скорее всего, вы испытываете сильный стресс. Выбор масел с бактерицидным действием сообщает об инфекции в организме. Эвкалипт, анис и ладан — маркеры состояния легких и дыхательной системы. Но совершенно по одному-единственному аромату диагностика никогда не проводится, нужно минимум три-пять.
Можно ли лечить какие-то недомогания с помощью ароматов?
У любого масла — сотни полезных свойств. Но в каждом конкретном случае аромат нужно подбирать отдельно. Так, мята и розмарин снимают головную боль, жасмин понижает артериальное давление. Грейпфрут и лимон обладают бактерицидным действием, поэтому отлично справляются с простудами, кашлем, воспалительными процессами в легких. Масло чабреца дает очень мощный противовирусный эффект, оно способствует выработке кровяных телец, которые защищают наш организм от инфекций.
Слушайте свой организм. Если после контакта с эликсиром запершило в горле или появилась резь в глазах, не стоит продолжать эксперимент
Эфирные масла — довольно «пахучие» вещества. Как соблюсти нужную дозировку?
Начинать нужно с одной капли и постепенно дойти до пяти. Мужская дозировка всегда меньше женской. Пожилым людям, детям и беременным рекомендуется делить средние дозы пополам.
Эффективнее всего использовать масла с помощью аромалампы. Из расчета 5 капель на 15 метров комнаты. Альтернатива — 15-минутные горячие ингаляции. В этом случае такое же количество масла растворяется в полутора литрах воды.
Во время простуды смесь масел можно принимать внутрь. На 100 мл сахарного сиропа по 10 капель масла чайного дерева и лимона. Первые 3 дня принимать ее 3 раза, а потом утром и вечером. Если вы сильно кашляете, можно растворить в чайной ложке растительного масла 3 капли эвкалипта и нанести на грудную клетку.
Как ароматы помогают определять психологическое состояние человека?
Легко. К примеру, масло лимона нравится тем, у кого в данный момент идет процесс адаптации к внешним факторам — смене места жительства, новому коллективу и должности. Ноты лаванды часто выбирают в моменты сильных негативных переживаний и обид. Это масло помогает создавать гармоничное, спокойное настроение. Ноты апельсина мы выбираем, когда в нашей жизни остро не хватает радости. Оно нередко нравится тем, кто страдает от глубокой депрессии (в этом случае ароматерапия может стать частью лечения). Масло иланг-иланга привлекает тех, кого преследуют сильные страхи, а также неуверенных в себе людей.
Конечно, у каждого из нас есть любимые ароматы. Но практически у всех наступают моменты, когда мы неосознанно тянемся к неожиданным для нас запахам, как правило, это связано с определенными переживаниями. Вспомните, наверняка и у вас такое случалось.
Меняется ли со временем степень воздействия на нас того или иного аромата?
Скорее, меняются наши предпочтения. И этому есть вполне конкретные объяснения. Например, сегодня у человека понизилось давление, и ему понравился розмарин, завтра у него возникли проблемы с деньгами, и ему вдруг стал неприятен любимый вчера запах пачулей.
Именно поэтому аромадиагностику можно (и нужно) проводить хотя бы несколько раз в год, оптимально через каждые 3–6 месяцев. Так можно проследить состояние человека в динамике и составить долгосрочную аромасхему.
Всего лишь 1 капля эфирного масла апельсина продлевает жизнь крема для лица на несколько месяцев. Используйте его как консервант, если у вас нет аллергии на масла
Существуют противопоказания к ароматерапии?
Научные исследования доказали, что некоторые масла могут быть опасны для человека в определенном состоянии. Например, при беременности не рекомендуется использовать ароматы базилика, корицы, шалфея мускатного ореха, жасмина, можжевельника, мяты, розы и розмарина — все они могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Гипертоникам противопоказаны розмарин, эвкалипт, имбирь, роза, шалфей — они еще больше повышают давление и усиливают кровообращение. Гипотоникам не стоит увлекаться лавандой, лимоном и иланг-илангом.
За рулем ни в коем случае нельзя использовать шалфей мускатный и ветивер: эти масла предназначены для глубокого расслабления, поэтому концентрация внимания неизбежно упадет.
Испытано на себе
Надежда Кузютина, редактор раздела «Красота и Здоровье»
Выбор: лимон, корица, жасмин.
Результат:
Мой диагноз — я пытаюсь адаптироваться к переменам жизни, мне не хватает душевного тепла, а еще у меня есть тяга к женственности. По сути, все верно — я решила продолжить обучение музыке, впервые в жизни обратилась к психологу, а завтра собираюсь надеть годами простаивающие туфли на шпильке.
Анна Галка, дизайнер
Выбор: апельсин, грейпфрут, кедр, ветивер.
Результат:
Ароматерапевт озвучила то, что действительно меня беспокоило. Во-первых, материальный вопрос: я собиралась покупать новую машину и волновалась, во сколько она обойдется. Во-вторых, отношения с близкими: хочется, чтобы их проявления любви ко мне были поярче. А еще ароматы, которые я выбрала, показали, что меня привлекают брутальные мужчины. Ох, все верно.
Дарья Мазуркина, редактор раздела «Психология»
Выбор: роза, гвоздика, ваниль.
Результат:
Как объяснила мне эксперт, роза — это умение манипулировать другими, гвоздика говорит о пробивном характере, а ваниль выбирают нежные люди, готовые всех обогреть. Зная себя, могу сказать, что до «розы» мне еще расти, «гвоздика» — моя несбыточная мечта, а ваниль просто противоречит двум предыдущим пунктам. Видимо, я выбрала то, чего мне не хватает, но очень хочется?
Ольга Кузовкина, арт-директор
Выбор: апельсин, пачули, сандал.
Результат:
Эксперт отметила то, что из всех цитрусовых мне приятен только аромат апельсина, а значит, мне не хватает позитива — это правда, на тот момент у меня были тяжелые деньки. Кроме того, она заметила, что девушки, которым нравится сандал, выбирают мужчин со спокойным, ответственным, но в то же время легким характером. Это точная характеристика моего мужа!
Дарья Кострова, ответственный редактор
Выбор: апельсин, кедр, жасмин.
Результат:
Мне показалось, эксперт не знала, что сказать по поводу моего выбора. Единственное, что она сразу отметила: все понравившиеся мной ароматы — очень сильные. Такие обычно выбирают люди ответственные, которые многое берут на себя и любят во всем порядок. Честно говоря, не уверена, что все это —обо мне.
