От инсульта умирает очень много людей, однако на самом деле его легко можно избежать. Причиной 90% всех вызванных этим заболеванием смертельных случаев был один из десяти наиболее распространенных факторов риска, и, как свидетельствуют результаты масштабного международного исследования, это все — аспекты нашего образа жизни, на которые мы способны сами влиять.
-
Не пропустите
Однако интересно и то, что регион нашего проживания и наше этническое происхождение определяют то, в какой степени каждый из этих факторов может потенциально способствовать развитию инсульта. Например, каждому известно, что высокое давление (гипертензия) — главная причина инсульта, однако в разных странах мира статистика существенно отличается: например, в Европе высокое давление становится причиной почти 40% смертельных случаев вследствие инсульта, в свою очередь в Юго-Восточной Азии — 60%.
Эти различия подкрепляют и другие статистические показатели. Например, в США инсульт — пятый массовый убийца, ежегодно повинный в 130 тыс. случаев смерти, однако среди умерших почти вдвое больше афроамериканцев, чем представителей белой расы; также американцы латиноамериканского происхождения от инсульта страдают чаще, чем белые, однако в этой группе риск немного ниже, чем среди чернокожих людей.
Этнические различия отражаются и в мировой статистике. В общей сложности инсульт — вторая по распространенности причина смерти, однако в США он занимает только пятое место, а в Великобритании — четвертое. На основании результатов, полученных в рамках масштабного международного исследования Interstroke, посвященного проблемам инсульта, исследователи канадского Университета МакМастера (McMaster University) выявили: упомянутые показатели объясняются тем, что инсульт затрагивает в основном население развивающихся стран с низкими доходами. В этом длительно продолжавшемся международном исследовании ученые анализировали специфику инсульта в 32 странах, включив в него приблизительно 27 тыс. участников, половина которых перенесла инсульт, а вторую половину (контрольная группа) составляли здоровые люди.
10 факторов риска и советы по их предупреждению
Сердечно-сосудистые катастрофы на самом деле весьма легко избежать. Чуть ниже приведены 10 основных факторов риска инсульта и рекомендаций по их устранению, возле каждого соответственно указано процентное снижение числа случаев инсульта в мире, чего можно достигнуть, если следовать этим советам.
- Снижайте артериальное давление, если оно слишком высокое 48%
- Больше занимайтесь спортом 36%
- Следите за уровнем холестерина 27%
- Придерживайтесь полноценного питания 19%
- Ограничьте употребление алкоголя 6%
- Меньше нервничайте 6%
- Избавляйтесь от лишнего веса 19%
-
5 лет назадУ меня брат умер в 32 от инсульта(
-
5 лет назад
Занимайтесь спортом... В группе риска по инсульту на первом месте гипертоники. Для них активная физическая нагрузка практически прямая дорога к инсульту. Нужно сначала восстановить кровеносную систему и сердце, а потом уже браться за нагрузки. Кстати, для ремонта системы кровоснабжения очень хорошо пропить курс полипренолов. Лучше всего их употреблять в виде пищевых концентратов, таких как Tayga8
