Дело в том, что большинство органов внутри нас крепятся на связках, которые соединяются с тазом и позвоночником. Поэтому
5 шагов к ровной спине
Все невидимые глазу деформации внутри организма отражаются на балансе тела и заставляют его подстраиваться и менять осанку — иначе мы бы просто упали. При этом, даже ровная спина — не гарант того, что внутренние органы находятся в идеальном состоянии. Ведь осанка также может держаться за счет силы воли и хорошей мускулатуры. Поэтому важно обратить внимание на другие признаки:
- вывалившийся живот;
- целлюлит;
- варикоз;
- поплывший овал лица;
- завернутые вперед плечи;
- холка;
- укороченная шея;
- головные боли;
- отеки;
- пигментация из-за нарушения питания тканей.
Существует 5 вещей, которые необходимо привести в норму, чтобы вернуть позвоночник в правильное положение, ведь
1.Положение костей тела и черепа
2. Положение органов брюшной области
Связки от органов идут к тазу и позвоночнику. Поэтому спазмы из-за смещения внутренних органов так или иначе будут тянуть определенные отделы позвоночника.
3. Положение и состояние диафрагмы
4. Рисунок деформаций
Чаще всего именно мягкие ткани подстраиваются под изменение костного каркаса. Но бывает и наоборот. Например, когда спазм связок в области груди не дает нормально двигаться плечам, спазм мышцы-сгибателя влияет на положение ног, а спазм белой линии живота отражается на диафрагме и грудной клетке. Каждый из этих случаев неминуемо ведет к серьезным проблемам с осанкой.
5. Эмоциональный баланс
Нашу неуверенность в себе и низкую самооценку чаще всего выдают завернутые плечи, опущенная голова и согнутая спина.
Почему важно иметь правильную осанку
«Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак... и чешет на работу! Как будто сваи вколачивает!» — как точно секретарша Верочка из «Служебного романа» описала положение тела в пространстве.
Обычно все стараются держать осанку, даже когда это требует больших усилий. Спину — прямо, живот втянуть, таз «подкрутить» — так выглядит вечная борьба с сутулостью и лордозом. Причем чаще всего эта борьба так и не приводит к успеху: справиться с проблемой не помогают ни регулярные тренировки, ни танцевальный опыт.
Все дело в том, что человек — существо прямоходящее и объемное. Он находится сразу в нескольких плоскостях.
Все в организме должно находится в балансе. Если центр тяжести будет на месте, то и правильная осанка сформируется без особых усилий с вашей стороны: вес равномерно распределится на стопы, шея окажется вытянутой, плечи будут развернуты, а ягодицы при ходьбе накачаются сами.
В таких случаях нужно правильно выстроить положение тела в пространстве во всех плоскостях и вернуть на место центр тяжести. Проработать все индивидуальные взаимосвязи во всем организме которые являются причинами или следствиями. После этого и спина перестанет болеть, и держать ее прямо можно будет без труда, и даже колени перестанут страдать от неправильной постановки ног.
