Главная Рецепты 4 оригинальных рецепта для завтрака

    4 оригинальных рецепта для завтрака

    Быстрый завтрак для хорошего настроения.

    1

    Безусловно, все знают, что завтрак, во-первых, просто должен быть, а во-вторых — должен быть полезным. Диетологи советуют включать в него обязательно какое-либо блюдо из круп, например, кашу (медленные углеводы), кисломолочные продукты (творог или йогурт) и напиток (сок, чай или кофе с молоком). Однако зачастую времени утром хватает лишь на дежурные бутерброды, которые не прибавляют ни здоровья, ни настроения. Так давай же попробуем проявить к каждому члену семьи индивидуальный подход, чтобы для всех твоих домочадцев начало дня стало действительно добрым. Думаешь, на это потребуется слишком много времени? А вот и нет! Скорее проверь в деле наши идеи!

    Мини-пиццы с брынзой

    4 оригинальных рецепта для завтрака

    На 6 порций:

    • 200 г готового теста для пиццы
    • 6 ч. л. оливкового масла
    • 6 ст. л. протертых помидоров
    • 250 г отварной рыбы или куриного филе
    • 12 помидоров черри
    • 200 г брынзы
    • листочки базилика для украшения

    Приготовление: Тесто разделить на кусочки и каждый раскатать в круг. Уложить их в маленькие формочки. Смазать оливковым маслом, выложить протертые помидоры. Сверху уложить кусочки рыбы или курицы и половинки помидоров черри. Посыпать раскрошенной брынзой и выпекать 10 мин при 180°. Украсить базиликом.

    Пицца со шпинатом и яйцами

    Маффины с семенами чиа

    4 оригинальных рецепта для завтрака

    На 6 порций:

    • 30 г семян чиа
    • 12 ст. л. соевого молока
    • 200 г цельнозерновой муки
    • 75 г пшеничной муки
    • 40 г мака
    • 5 г сухих дрожжей
    • щепотка соли

    Приготовление: Семена чиа замочить в молоке на 10 мин. Оба вида муки, мак и дрожжи перемешать с солью. Соединить с семенами в молоке и оставить в теплом месте на 30 мин.

    Затем распределить по формочкам, смазанным любым маслом, и выпекать 15 мин при 180°. Маффины хороши и в холодном виде, поэтому их можно приготовить с вечера.

    Маффины с орехами

    Яичница в беконе

    4 оригинальных рецепта для завтрака

    На 4 порции:

    • 8 ломтиков бекона
    • 4 яйца
    • соль
    • молотый черный перец

    Приготовление: Ломтиками бекона выстелить маленькие формочки. В каждую осторожно выпустить яйца, посолить и поперчить.

    Готовим правильные завтраки: меню на неделю



    ИСТОЧНИК«Лиза»21/2028
    ФотоBurda Media


    ПОДЕЛИТЬСЯ

    1 КОММЕНТАРИЙ

    1. классные рецепты, прям сразу охото бежать пробовать. а мы дома последнее время на горячие бутерброды подналегли, с появлением мультипекаря, с тем только уже не перепробовали)

    КОММЕНТИРОВАТЬ

    Пожалуйста, добавьте ваш комментарий!
    Введите имя



    Новости партнеров