1Не умеешь делать комплименты
«Тебе так идет этот наряд! Ты в нем такая красивая! А вот я совсем не умею стильно одеваться», — сообщаешь ты, потупив взор, подруге. «Как тебе удалось завершить такой успешный проект?! Мне такие успехи и не снились!» — льешь елей в уши коллеге. Как думаешь, какую реакцию вызываю такие комплименты, полные уничижения и самокритики? Коллега или подруга, если они уверены в себе, не оценят такой пассаж, и потеряют интерес к общению. Человек с низкой самооценкой испытает душевный подъем, будет купаться в лучах славы и… топить тебя в море слез самобичевания. Сама дала повод и фактическую индульгенцию, между прочим!
Как исправить ситуацию? Делать комплимент, понижая свою значимость, значит не уважать себя. Что с этим делать? Для начала перестать так говорить и начать культивировать любовь к себе. Да, большинство наших комплексов растут из далекого детства, но жить они мешают прямо здесь и прямо сейчас. В запущенных случаях помогает психотерапия. В случаях попроще — разговор с действительно хорошей подругой, которая расскажет тебя в чем ты прекрасна и хороша!
5 запугивающих фраз, которые будут иметь серьезные последствия для ребенка
2 Не можешь держать паузу
Успешность не терпит суеты. А теперь вспомни, как часто ты отвечала на вопрос или просьбу сиюминутно? Точнее даже сиюсекундно… И наверняка, соглашалась сразу же и со всем, даже не давая себе времени на то, чтобы продумать возражение. Психологи отмечают, что такое поведение характерно для очень неуверенных в себе людей. Они боятся даже помыслить об отказе (да как я смею!) и не дают себе шанса не согласиться. «Поработаешь вместо меня в субботу?» «Да!» «Отдашь мне свои новые румяна?» «Бери!» Удивительно, но трехлетний ребенок чаще говорит уверенное «Нет!», чем некоторые тридцатилетние барышни.
Как исправить ситуацию? Если ты не хочешь производить впечатление суетливого человека, бери паузу. Тренируйся отвечать не сразу, а обдумав просьбу. Если дело совсем запущено, запишись на специализированный тренинг. Да, такие есть.
3 Испытываешь неловкость, когда молчишь
Молчание, конечно, «золото», но не тогда, когда пауза в разговоре затягивается, и ты начинаешь испытывать явный дискомфорт. Ковырять носком ботинка ламинат, покашливать, сверлить глазами пол в надежде сквозь него провалиться. Уверенный в себе человек не испытывает неловкости даже если темы для разговора внезапно иссякли а расходиться по тем или иным причинам, рано. И, напротив, если напряжение и неуверенность сквозят в твоих жестах, считываются в твоем поведении, это посылает собеседнику сигнал.
Как исправить ситуацию? Попробовать расслабиться сохранять спокойствие и отнестись ко всему с юмором. Между прочим, умение держать паузу, сродни искусству. Пауза делает слово весомей. Используй этот факт в свою пользу!
! Не лучше, если, испытывая неловкость, ты сыпешь извинениями. Конечно, всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но, если ты употребляешь их слишком часто, невпопад, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся твоими врагами. Демонстрируют твое стремление быть «слишком хорошей», а, значит, обесценивают тебя. Показывают, что ты слишком зависишь от чужого мнения, от оценки со стороны!
4 Забываешь улыбаться
Лицо, на котором не проскользнет даже мимолетная улыбка в разговоре, производит впечатление крайне напряженного. И это в свою очередь сигнализирует о том, что ты чувствуешь себя не в свое тарелке. Другие признаки, которые выдают неуверенность: частое моргание, стиснутые челюсти, сжатые губы, покусывание губ.
Как исправить ситуацию? Напоминай себе о необходимости сохранять расслабленную легкую улыбку довольного собой и своей жизнью человека. Это подкупает!
5 У тебя скользящий взгляд
Часто, когда мы не уверены в себе, взгляд скользит по пространству, ни за что не цепляясь. Такое бывает, когда ты боишься посмотреть в глаза симпатичному молодому человеку, например. Отстраненный взгляд отталкивает людей. Они на подсознательном уровне испытывают недоверие к человеку с блуждающим взором. Прячешь глаза, беседуя с начальством? Может возникнуть вопрос к твоей компетенции.
Как исправить ситуацию? Есть простой лайфхак — смотри собеседнику между бровей. Человек никогда не поймет, что вы смотрите не в глаза, а между бровей. Попробуйте этот прием на близкой подруге, чтобы убедиться, что он прекрасно работает.
- 10 главных аксессуаров весны 2024
