Диеты
Dieta_po_obmenu_veshestv
Диета для обмена веществ: меню на неделю
Наверняка, в твоем окружении есть те, кто не ограничивает себя в еде и при этом не поправляется. Другие же полнеют от одного взгляда на пирожное. Все дело в метаболизме! Хорошая новость: обмен веществ можно подстегнуть.
3 рецепта быстрого похудения от балерин
Невесомые девушки, порхающие по сцене театра в балетных пачках, кажется, знают все о том, как всегда оставаться стройными, но при этом активными. Раскрываем секреты балерин, помогающие им быстро привести себя в форму и удерживать свой вес на минимальной отметке.
Диета для ленивых: минус 12 кг за месяц
Как быстро похудеть, ничего не делая? Пить воду! Для тех, кто не хочет голодать, считать калории, радикально менять распорядок дня и меню, придумана «ленивая» диета с обильным количеством воды. Мы разобрались в принципах ее действия, а также составили подробное меню.
Топ-5 продуктов, без которых не обойтись этой зимой
Топ-5 продуктов, без которых не обойтись этой зимой
Вместе с врачом-диетологом сети фитнес-клубов X-Fit Екатериной Стрельниковой разбираемся, какие продукты обязательно должны быть в рационе этой зимой.
Овощная диета 10 кг за неделю
Овощная диета: минус 10 кг за неделю
С помощью овощной диеты можно сбросить от 3 до 10 килограммов за неделю. Рассказываем, как организовать свой рацион, составить меню и, главное, не навредить себе.
Как гормоны влияют на наш вес: диета Элизабет Ли Влиет
Чтобы придумать эффективную систему питания для полных женщин, нужно быть одной из них, считает автор американских диетологических бестселлеров доктор Элизабет Ли Влиет.
Как наладить пищеварение: 4 рецепта и меню на день
Диета, богатая клетчаткой, очищает и помогает похудеть. Как бонус — легкость и энергия!
Омолаживающая диета: меню на неделю
Упругая кожа, стройное тело, отличное самочувствие – все эти критерии молодости нам хочется сохранить как можно дольше. Помогает ли в этом питание? Безусловно! О том, как правильно выстраивать омолаживающий рацион рассказывает Михаил Гаврилов, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).
Редактор «Лизы» рассказала о своем экстремальном похудении
Она раскрыла все секреты, как бороться с лишними килограммами.
Суповая диета: минус 6 кг за неделю
В холодные дни тарелка горячего супчика — то, что надо! И согреешься, и лишних кг не наберешь.
Как правильно сочетать продукты
Как правильно сочетать продукты и худеть?
Диетологи утверждают, что лишний вес и многие заболевания нередко возникают из-за того, что мы едим продукты, которые плохо сочетаются между собой.
Зональная диета
Cжигаем жир с помощью зональной диеты
Зональная диета лидирует по количеству звездных поклонников. Синди Кроуфорд, Мадонна, Ален Делон, Том Круз, Дженнифер Лопес — все эти красивые и стройные люди зримо подтверждают результативность системы.
Вопрос дня: почему мы переедаем?
Какие типы переедания встречаются чаще всего и как их скорректировать? Рассказывает врач-психотерапевт Михаил Гаврилов.
Как часто нужно взвешиваться?
Вопрос дня: как часто нужно взвешиваться?
Почему на диете нужно как можно реже вставать на весы и в каких ситуациях этого делать вообще не стоит?
«Жирная» диета: худеем без ограничений в еде
На похудательных форумах оживление: кетогенная диета творит чудеса! Мы заинтересовались и выяснили, что этой системе питания скоро исполнится 100 лет! Несмотря на солидный возраст, она по-прежнему эффективна, но вот подходит далеко не всем.
Как считать калории
Вопрос дня: как считать калории?
Все знают: чтобы похудеть, надо снизить калорийность питания. А для этого, как ни крути, придется вести подсчет калориям. Но не пугайся – делать это не так трудно, как кажется на первый взгляд.
Плюсы и минусы модных диет
Плюсы и минусы модных диет
Вряд ли есть такая девушка, которую хоть раз в жизни не охватило бы страстное желание сесть на диету. Но все ли популярные системы питания безопасны?
Помогает ли вода похудеть?
Факт дня: почему я не худею?
Вроде бы ты все делаешь правильно: считаешь калории, много двигаешься, но вес не уходит… Одна из самых частых причин неэффективности диеты - недостаток воды!
- Advertisement -