Главная Звезды Экспресс-тренировка от супермодели 90-х

    Экспресс-тренировка от супермодели 90-х

    Синди Кроуфорд рассказала о том, как супермодели поддерживают себя в форме. Тренировки, система питания, образ жизни - лучшие «секреты стройности» Голливуда.

    Экспресс-тренировка от супермодели 90-х
    @cindycrawford

    Синди Кроуфорд (52) разменяла шестой десяток, но продолжает выглядеть «на миллион». В своем Instagram-аккаунте она часто делится с подписчиками фотографиями из спортзала. Например, вчера несколько сотен тысяч просмотров собрал короткий ролик, на котором голливудская супермодель приседает со своим тренером на руках! Подписчики ликуют: «Синди, я влюблен в тебя, ты — женщина-мечта!», «Синди, Вы — невероятная, настоящий идеал», «Богиня, это Вас нужно носить на руках!». На видео Синди Кроуфорд выглядит так, будто прямиком с ковровой дорожки.

    Синди Кроуфорд рассказала, как сохранять брак на протяжении 20 лет

    Специально для поклонников голливудская модель выложила в Сеть три видео-урока со своими упражнениями для похудения. Все они были разработаны при участии профессиональных тренеров, поэтому можешь не переживать и смело приступать к выполнению! Первый курс обещает, что ты потеряешь лишние килограммы и улучшишь состояние кожи. Во втором видео-уроке собраны упражнения по аэробике, а третий — предназначен для молодых мам. По словам Синди, благодаря этим упражнениям, она в рекордные сроки восстановила фигуру после рождения ребенка.

    Голливудская модель активно говорит о том, что понимает, как непросто быть красивой и разделяет стремления женщин становиться лучше:

    Все думают, что у моделей изначально совершенная фигура, но это неправда. Я никогда не концентрируюсь на вещах, которые мне нравятся в себе, я постоянно думаю о том, что мне нужно сделать.

    Сама Синди Кроуфорд занимается в спортзале с персональным тренером несколько раз в неделю. В ее программу тренировок входят упражнения на разные группы мышц. Сегодня это может быть силовая тренировка на повышение выносливости, а завтра — интенсивная кардио-тренировка по боксу.

    Не стоит забывать и о режиме питания. Голливудская модель на собственном примере доказывает, как важно и эффективно питаться 5-6 раз в день и не пренебрегать перекусами. Это позволяет контролировать аппетит, разогнать метаболизм и не превышать суточную дозу калорий.

    6 работающих «звездных» диет: худеем как Анна Седокова и Елена Летучая

    Синди очень внимательно относится к своему организму и советует всем девушкам следовать ее примеру:

    Вы должны регулярно питаться, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма. А вот если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все, что вы едите, и откладывать про запас.

    Читай также: Эвелина Бледанс показала, зачем ходить в спортзал после 45 лет.

     

    ← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook


    ИСТОЧНИКLisa.ru
    ФотоInstagram


    ПОДЕЛИТЬСЯ

    КОММЕНТИРОВАТЬ

    Пожалуйста, добавьте ваш комментарий!
    Введите имя


    Новости партнеров


    Загрузка...