Сок. Вот в чём вопрос…

> Natashka81: > Здравствуйте. Почитала несколько постов про свежевыжатый сок, и совсем запуталась. Столько читала, о том, как полезен свежевыжатый сок, особенно овощной для детей. И вдруг новая информация, что всё это черевато диабетом. Как так? Специально для ребёнка приобрели соковыжималку. Делаем так. Почти ежедневно делаем такой сок: морковка+тыква+яблочко. Дочка, ей 3,3 с удовольствием его пьёт. Действительно, он очень вкусный. Овощи и фрукты со своего города. Выпивает 150-200мл в день. Это что, действительно плохо. Или давать ей 80мл, а если она попросит ещё, не давать? http://s14.rimg.info/81559126f4ec6cb5e6c4a617ec94296e.gif Что может быть лучше для дошколенка, чем свежий сок из плодов со своего участка! Девочка хорошо их переносит, охотно пьет. Думаю, что стакан соков в день принесет только пользу. Иногда рекомендуют уменьшить количество сока из опасения, что в рационе ребенка будет недостаточно цельных фруктов и овощей. Конечно, биологическая ценность цельных плодов велика, в них есть и клетчатка, в том числе и растворимая (пектины), и больше биологически активных веществ. Сырые плоды развивают у ребенка навыки жевания, очищают зубки. Погрызет ребенок морковку, репку или плотное яблочко после еды — вот его зубки и очистились на 50 %. Остальное доделает зубная щетка. Так что соки — это прекрасно, но и о цельных плодах забывать не стоит. Наталия.