Нестабильная лактация

Уважаемая Ирина! Может вы сможете мне помочь.я читала, что кормление не зависит от питания матери, в плане, что если не объедаться, то молока не убавится.У меня очень сложная ситуация.ребенку 4,5 мес. Кормлю грудью по требованию и обчязательно ночью. Но очень нестабильная лактация. У меня было кесарево. Молоко то очень много, то совсем нет, пропадает практически за минуты, причем и то, которое уже выработано и находилось в груди.Как только я пытаюсь изменть немного свой рацион и занимаюсь физическими упражнениями, принимала Апилак и Лактогон, толку нет.А дркгое у нас не продают, пила отвар шиповника, ела орехи, много кушала- молоко появлялось опять. но начала сильно набирать массу тела.Не знаю, как быть, ребенок смесь не ест совсем.извините, что так много написала, но для меня очень важно.Я боюсь к концу кормления превратиться в шкаф( у меня и так избыток масы тела).Заранее спасибо.