не могу контролировать эмоции

Дорогая,Favoritka! Я хорошо понимаю вас! И, прежде чем мы поговорим о «приемчиках», необходимо расставить акценты в ситуации. Дневной сон, как и любой другой — это нервно — психический процесс. У него есть свои законы, мотивы, пусковые «кнопочки». И он сильно зависит от других факторов, к примеру от внутреннего чувства времени, распределения энергии, роста…Дети этого возраста, бывает, вообще отказываются от дневного сна. Это редкость, но если так происходит, то исключительно по воле нервной системы и распределению энергии. То есть насильно заставить спать, когда к этому нет потребности — невозможно. А криками — еще и очень странно. Приоритет — ребенок, сами понимаете, он имеет право на собственное поведение, и с этим придется мириться и учиться делать собственные дела в каком — то ином режиме ,ведь в недалеком будущем все именно так и будет происходить. Регуляцией сна можно управлять и через установку режима, как вы правильно и справедливо заметили. Однако в данном случае речь уже идет о подъемах еще более ранних, не позднее 6,30. Впрочем, вам придется чутко присмотреться к малышу, не будет ли подобный график для него чуждым. Все же наша цель — добиться гармонии в режиме, а не поломать его вместе с детской нервной системой. Теперь о «приемчиках». Они банальны, но если только к ним так не относиться. Если реально приступить к действиям, то вы увидите, как они работают в самое короткое время. — спорт (йога, фитнес, стрейчинг) закаляют нервную систему и учат реагировать более спокойно, быть сильной, — дыхательные практики — можно делать дыхательные гимнастики каждый день, тогда они дают реальный поддерживающий эффект, а можно делать «экстренные» вдохи — выдохи, насильно и максимально замедляя их, растягивая. Тогда в момент вспышки, вам уже не захочется уходить в гнев. Энергия перегорит, а нервная система успокоиться «сама собой». — разрешить ребенку быть собой. Это, пожалуй, самое главное и самое сложное. Мы все ждем друг от друга своих шаблонов поведения, а они ведь совсем не должны быть свойственны другим людям. Потому, если мы по-настоящему и искренне позволяем малышу его эмоции, поведение, чувства, мы уже и сами расслабляемся. Никакого груза ответственности, никакого разочарования. «Как будет, так и будет» — вам сразу станет легче, и для гнева просто не окажется места. Думаю, вы хорошо справитесь! Удачи!

Тогда, мы с вами можем говорить на одном языке! Практика «анулома-вилома» идеальна для того, чтобы справиться с эмоциями. А малышу имеет смысл чуть сдвинуть режим, но очень деликатно. Как мы и говорили.