Трудно уложить спать

Марина, здравствуйте! Когда дочке исполнилось полгода, её стало трудно уложить спать, если со время засыпания она что-то услышала, то сон её больше не интересовал, хотя я к тишине никогда не приучала, теперь младшему исполнилось полгода и началось то же самое. А дочь с полутора лет — когда начала отучать засыпать с грудью -, если её послушать, никогда не хочет спать! Сейчас нам уже три — я уже в изнеможении, перепробывала — и долгие прогулки, сама с ней на улице бегаю, чтобы она устала, просто тихие занятия — нет, она все равно никак! целый час мы воюем, потом уже, когда я начинаю ругаться, она засыпает, спит два часа, может больше, я делаю вывод, что ей нужен дневной сон. Воспитательница в садике говорит, что там она тоже засыпает среди последних, почти уже когда вставать надо. Часто, когда забираю из садика, у неё синячки под глазами, очень уставшей выглядит. Сейчас, правда, к «не хочу спать» добавилось «не хочу есть», «не хочу домой», сегодня новое — «не хочу гулять»… Вообще можно ребенку доверять в его «хочу — не хочу»? Или нужно самим регламентировать? У нас ещё один маленький ребенок, и, если я начну всем потакать, тогда очень сложно. С ночным сном мы более менее разобрались — хоть и тот же час засыпает, но без истерики в основном.
и ещё — после дневного сна в основном всегда просыпается без настроения, начинает конючить. Я в детстве тоже терпеть не могла спать днем, из-за этого не любила детский сад, мама говорит, что она режим не соблюдала, то есть меня на дневной сон не укладывала, но сейчас мне очень нужен дневной сон детей — мне хочется побыть в тишине, если у дочки не бывает дневного сна, к концу дня я себя чувствую так, как будто картошку весь день копала, и засыпаю вечером первая. И дочка выглядить очень уставшей. Но в течение всего дня очень активно себя ведет. С другой стороны, часто я сама с детьми засыпаю днем через час, пока укладываю дочку, потом тоже просыпаюсь без настроения, чувствую вялость. И времени жалко. До какого возраста нужен дневной сон детям? Может, есть альтернатива — просто часик полежать, книжку почитать?