Важней всего похудеть БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Всё должно быть разложено по полочкам. Я теперь ем 5 раз в день небольшими порциями, 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса. Спорт не люблю, хожу только в бассеин плавать в выходные и с ребенком много гуляю. На ужин у меня Окталия. Первый раз прошла всю программу, а сейчас ем ее 2 раза в неделю, чтобы поддерживать комфортный вес..
Комментарии (2)