Татьяна Рыбакова, 25 лет. Весила 105 кг, сейчас — 55 кг, не поправляется 2,5 года:
«Подумай — ты сама хочешь похудеть или это нужно, например, мужу. Без твоего желания ничего не получится!»
Как только не дразнили Таню Рыбакову одноклассники. «Толстуха, бочка, корова — все это не только кричали мне вслед, но и говорили прямо в лицо каждый день, — рассказывает Таня. — В 14 лет я весила 105 килограммов! Я не могла смотреть на общие фото класса, ведь на них я была толще завуча. Я ходила в чудовищных кофтах, уроки физкультуры были унижением».
Последней каплей стал выпускной в 9-м классе. Таня признается, что, несмотря на сложные отношения с одноклассниками, такое отчаяние от одиночества раньше она не ощущала никогда: «Мои подружки не подходили ко мне. Когда они замечали малейшее мое движение в их сторону, то быстро направлялись в другую. Я еле сдерживала слезы и с нетерпением ждала окончания праздника». Именно в тот вечер девушка захотела измениться.
Начала она не с диеты. Таня взялась за книги по психологии — надоело обижаться на весь свет и постоянно страдать. «К концу 11-го класса я была веселой общительной девочкой, с которой, несмотря на мой лишний вес, все дружили. Внешне я поменялась не сильно, а вот внутренне стала другой», — рассказывает Татьяна.
Пришло время взяться за лишние килограммы. Были перепробованы все популярные диеты, пройдены специальные курсы. Путем проб и ошибок Таня выработала для себя принципы питания и их считает для себя правильными.
Сейчас, глядя на свое отражение в зеркале, Таня радуется. Но изменились не только ее параметры, но и сама жизнь. Она получила образование диетолога и фитнес-тренера и в своем блоге tanyarybakova.com делится опытом похудения, рассказывает о правильном питании и мотивации: «Всем девушкам, которые чувствуют себя неуверенно в своем теле, я советую начать с осознания своей цели. Нужно понять, зачем вам худеть и действительно ли это надо вам, а не вашим мужьям или подругам. Продумайте положительные стороны нового образа жизни, проанализируйте, почему не получалось худеть раньше. А потом надо начинать действовать!»
Любит и танцует
Александра Колесник, 25 лет. вес колеблется от 67 до 70 кг при росте 165 см:
«Принять себя такой, какая ты есть, — вот с чего надо начинать. И только после этого стоит думать о похудении»
Сколько себя помнит Александра Колесник, она всегда была пышкой. В школьные годы Саша, конечно, немного переживала из-за своей полноты, но подростковые комплексы с возрастом ушли, и она чувствовала себя все более уверенно.
Серьезный шаг был сделан полтора года назад. Девушка основала свою танцевальную студию «Все свои» и заявила, что танцевать может девушка любой комплекции. «Я всегда любила танцевать. Пока была студенткой, ходила в ночные клубы, — вспоминает Саша. — Потом это стало неинтересно, и танец пропал из моей жизни. Я попробовала заниматься танцами в фитнес-клубах и даже дома, но все это было не мое. При этом я не хотела идти в профессиональную студию, боялась, что там у меня ничего не получится: я не буду успевать за другими, буду чувствовать себя глупо. Школ танцев исключительно для новичков я не нашла. Тогда я сняла зал, нашла преподавателя и пригласила на занятия других девушек, которые хотели научиться двигаться и раскрепоститься. Ко мне стали приходить люди разной комплекции, и мы стали танцевать. Чем больше я погружалась в эту тему, тем больше видела примеров танцовщиц «плюс-сайз». Я наблюдала, как они занимаются спортом и как питаются, как они уверены в себе и как они себя любят! Когда понимаешь, что счастливой, полноценной жизнью живут не только худышки, это очень вдохновляет».
Сейчас Александра очень счастлива. Прошлым летом она вышла замуж. «Муж меня обожает и во всем поддерживает. Мы вместе с ним катаемся на сноуборде, на роликах, на коньках. Движение дает мне бодрость, и когда я это чувствую, то начинаю совсем по-другому к себе относиться. Вот мое тело пробежалось, попрыгало, ну как его не любить! Я считаю, что худеть или не худеть — личное дело каждого. Главное — не слишком зацикливаться на этом. В первую очередь нужно принять себя и только после этого думать о похудении».
Пример для вдохновения
Оптимизм и уверенность излучает очаровательная толстушка Уитни Тор, героиня телепроекта «Моя полная жизнь». На канале TLC недавно завершился второй сезон программы.
С первого сезона Уитни мало изменилась — она все так же обаятельна, так же позитивно смотрит на жизнь и весит все те же 170 кг. И все же за год, который прошел с начала съемок первого сезона, произошло очень многое. Уитни съехала от родителей, ее уроки танцев пользуются спросом, движение No Body Shame набирает популярность, личная жизнь, кажется, налаживается.
Сказка стала былью? Не все так гладко. Во время съемок первого сезона врачи сообщили Уитни, что ей грозит диабет. Девушка решила строго контролировать свое питание и сделать физические нагрузки более интенсивными. В прошлом она уже пробовала сбросить вес. Одни ее попытки были успешными, другие не очень, но сейчас речь идет не о внешности, а о здоровье. Уитни не отступает перед трудностями, она продолжает жить полной жизнью.
