Главная Звезды Лариса Вербицкая рассказала, что категорически нельзя есть после 50-ти лет

    Лариса Вербицкая рассказала, что категорически нельзя есть после 50-ти лет

    Телеведущая поделилась диетой, составленной для нее врачом.

    35
    Лариса Вербицкая рассказала, что категорически нельзя есть после 50-ти лет
    @larisa_verbitskaya

    Лариса Вербицкая (58) всегда отличалась завидной стройностью. Поклонницы уверены, что Вербицкой повезло с генами — она хрупкая от природы и потому на ней все сидит идеально. Сама телеведущая решила раскрыть подписчикам секрет стройной фигуры. Оказывается, все дело в жесткой дисциплине. Теледива подробно расписала свое меню, начав с того, что есть категорически нельзя.

    Совсем нельзя: ничего сладкого, мучного, жирного. Из круп — только гречка и овсянка утром. Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. Также нельзя макароны, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. Из фруктов исключить бананы и виноград.
    Можно: рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). Тележурналист добавила:

    Главное есть 5-6 раз в день маленькими порциями по 120-150 грамм за один раз! Пить воду, травяные настои. Кофе — 1 чаша утром. можно сухофрукты 4-5 штучек.
    Яйца можно. Соли — минимум. Можно есть супы, но нежирные на некрепком бульоне без круп, картошки и зажарки. На ночь лучше есть белок легкий- творог, рыбу за 3 часа до сна.

    По словам Вербицкой, если придерживаться такой системы 21 день, то к ней привыкнешь и перестанешь ощущать голод. Большинство подписчиков в комментариях пришли к выводу, что эта система питания явно не для всех: «Жесть, а не жизнь…только и думаешь, о питании, что можно и что нельзя. А надо расслабиться и получать максимум удовольствия от жизни», «Это тяжело, сплошные ограничения!».

    А тем временем Елена Малышева показала впечатляющие результаты после недели голодания.

    ← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook


    ИСТОЧНИКLisa.ru
    Фото@larisa_verbitskaya


    ПОДЕЛИТЬСЯ

    35 КОММЕНТАРИИ

    1. Всегда как мумия без эмоций , смотреть на нее неприятно. Худоба не всегда красиво.

    2. По режиму Вербицкой придётся весь день думать только о еде / 6 раз в день!/. Ужас! Есть можно всё, что хочешь, только без фанатизма. Лично я питаюсь два раза в день. С 11 до 12 у меня обед, с 18 до 19 ужин. Днем отдельно ем фрукты или цукаты или сухофрукты. Хлеб пеку сама на закваске из ржаной муки. Сахар использую в выпечке и при варке варенья. Колбасу давно не покупаю, одна соя да Ешки. Готовлю индейку. Творог делаю сама из молока. К чаю пеку шанежки, пиццу, пироги с лучком и сайрой. Овощные салаты из помидор с болгарским перчиком и зеленью. Квашеная капуста как гарнир к запеченной индейке. Использую испанское оливковое масло первого холодного отжима, топленое делаю сама из сливочного. Не зацикливаюсь на еде. Ем и приговариваю, как всю вкусно и полезно! Благодарю Бога за хлеб насущный. Утром, натощак, пью чайную ложечку соды с горячей водой. Мне 70 лет. Мед.карты у меня нет! Последний раз была у врача 30 лет назад, когда доченьку рожала. Всем здоровья!

    3. Все правильно, нужно себя ограничивать именно так. Я ещё к такой диете добавила занятия в тренажёрном зале.

    КОММЕНТИРОВАТЬ

    Пожалуйста, добавьте ваш комментарий!
    Введите имя


    Новости партнеров


    Загрузка...