В какой-то мере нам всем вечно «маловато будет», однако субъективное ощущение нехватки денег у всех разное. Если обобщать, то получится одна из четырех установок. У каждой из них своя психологическая история, с которой имеет смысл поработать.
1Они куда-то делись
Деньги у вас быстро заканчиваются — и перед каждой зарплатой вы вынуждены залезать в долги. Пытаетесь откладывать — не выходит. Стараетесь отследить траты — но вечно возникает какой-нибудь форс-мажор или обычное человеческое «так получилось». Вроде бы ничего лишнего себе не позволяли. Но денег нет, растворились.
Обычно такое случается с людьми, склонными к импульсному потреблению, которые не любят отказывать себе в сиюминутных радостях. Плюсы — праздник каждый день. Минусы — чувство вины и разочарование, тоже почти каждый день.
Начинать новую жизнь с понедельника не стоит — это все равно что пытаться сесть на диету резко и внезапно. Либо сорвешься, либо впадешь в депрессию. Лучше научиться радовать себя чем-либо, кроме импульсных покупок.
Не отказывайтесь сразу от всех удовольствий, которые уже успели стать ритуалом. Если вы забегаете в кофейню каждое утро, не обходите ее стороной — это может сказаться на рабочей эффективности. Но если для нормального функционирования вам нужно еще и пообедать в дорогом кафе, вот тут стоит ужаться. Выбрать себе бизнес-ланч поскромнее, а после работы приготовить что-то новое и вкусное своими руками, позвать друзей, накормить их и похвастаться.
Какой семейный бюджет подходит твоему типу отношений с мужем?
Тоже ведь счастье
Импульсивные покупки мы совершаем, когда у нас в целом высок уровень тревоги и мало простых радостей в жизни. Подумайте, что вам может доставить удовольствие. Найдите занятие, которое делает вас счастливой, и уделите ему время, даже если это будет в ущерб домашним обязанностям. Когда вы делаете не только то, что «надо», желание вечно поощрять себя материально снижается.
20% россиян считают отдых баловством и не готовы тратить на него деньги
2Не хватает на то, что хочется
Человеку свойственно желать большего. Да, вы не голодаете и в принципе одеты. Значит ли это, что надо перестать мечтать о дорогих туфлях? Вовсе нет. Просто перенесите фокус с формулы «нет денег», на «я хочу это купить».
Часто установка «мне это не по карману» — способ самоистязания. Вы как бы наказываете себя за то, что так некстати размечтались. Корни такого психологического механизма — в семье. Если человека приучали «не высовываться», у него образуется внутренний запрет на повышение качества жизни.
Аналогичный тормоз включается, если мечта появилась из желания подражать. Взрослые не так уж сильно отличаются от детей, которые приходят из школы и требуют купить смартфон, как у Васи. Обычно мы делаем умное лицо и объясняем ребенку что-нибудь про духовные ценности. А себе в ответ на желание типа «хочу сумку, как у Василисы Петровны», говорим просто «нет денег!».
Нет ничего плохого в том, чтобы баловать себя и заимствовать идеи. Ну красивая же сумка! Осознав, зачем вам конкретная покупка, вы приглушите внутренние противоречия и переключитесь в режим поиска денег. Или решите обойтись без трат, но при этом не будете чувствовать себя жертвой.
3Они есть, но тратить нельзя
Довольно часто «нет денег» — это не про реальную нехватку средств, а про страх их лишиться. Вы бережливы и откладываете на черный день. Но когда он — пусть не совсем черный, но серый — наступает, все равно не залезаете в заначку. Она так и лежит где-нибудь в банке под копеечный процент, а то и вовсе под подушкой. Вы отказываете себе в поездках, обновках или других удовольствиях, но пытаетесь сохранить деньги, которые обесцениваются каждый год.
Мир действительно изменчив, и ваша тревога о будущем совершенно оправданна. Сформулируйте ее себе четко и ясно: у вас есть деньги, но вы не хотите их тратить. Потому что боитесь лишиться дохода и ощущения защищенности, оказаться в критической ситуации в случае болезни и т.п. Встретившись лицом к лицу со своими страхами, вы сможете более рационально посмотреть на проблему.
Например, долгосрочные программы страхования жизни и здоровья окажутся значительно выгоднее, чем бдения над заначкой. Вложения в собственное образование (переквалификацию) могут принести вам ощутимый доход. А если вы используете накопленное в качестве подъемных и переедете в другой город ради высокооплачиваемой работы, точно окажетесь в выигрыше. В общем, постарайтесь посмотреть на вещи здраво. На вашу заначку пять лет назад можно было купить на 30% больше товаров и услуг, чем сегодня. Стоит ли она того, чтобы отказывать себе во всем? Защитит ли она вас с такими темпами обесценивания от серьезных рисков через 20 лет?
всего 15% жителей нашей страны удается каждый месяц откладывать 10% своего дохода
4Они есть, но раньше было больше
Субъективное ощущение бедности возникает, когда падает уровень жизни. Например, кто-то в семье потерял работу, и в результате всем приходится менять структуру потребления и в чем-то себе отказывать. Это еще хуже, чем стабильно находиться на определенном материальном уровне. Появляются страхи, ломаются типичные привычки — словом, стресс, неуверенность в завтрашнем дне и даже чувство унижения.
В этом случае тоже не стоит зацикливаться на нехватке денег. Если ситуация не критическая, рассматривайте начавшийся этап как деловой проект «Функционирование предприятия в ситуации падения рынка». Менее денежная работа потребует меньших вложений в образ жизни (от косметологии до трат на мобильную связь и такси); если кто-то из членов семьи потерял заработок, он может пока заниматься тем, чем любит, и снять с остальных часть нагрузки — например, больше готовить дома (минус рестораны), заниматься детьми и возить их на занятия (минус няня) и пр.
И помните: дешево — не всегда означает плохо. Отпуск в арендованном жилье может быть более интересным и ярким, чем в отеле 5 звезд. Дети будут абсолютно счастливы в палаточном лагере. А шопинг на распродажах — это всего лишь проявление хозяйской смекалки: вещи те же — цены ниже. Все это вовсе не значит, что не нужно пытаться вернуться на прежний уровень.
Просто имеет смысл оглядеться и понять, что во всем есть свои плюсы. С такой внутренней установкой намного проще найти способ и силы больше зарабатывать.
Комментарий эксперта
Михаил Диченко, психолог
«Наши представления о деньгах часто основываются на мифах и сопровождаются разными, иногда противоречивыми убеждениями. «Деньги достаются только тяжелым трудом. Лучше быть бедным, но честным. Не жили хорошо — не стоит и начинать». Все эти фразы могли быть справедливыми для некоторых людей в конкретный исторический период. Но не факт, что они положительно влияют на вашу жизнь сейчас. Чтобы отделить укоренившиеся мифы от вашего мировоззрения, рекомендую выписать на листе бумаги все мысли, которые приходят к вам в связи с денежной темой. А потом подвергнуть их тщательному изучению: откуда я взял это убеждение (услышал от бабушки, так говорили родители)? Делает ли оно меня счастливым сегодня? Если нет — замените его на другое, подходящее. Готовых формул нет. Именно импровизируя, находя свои ключевые фразы и начиная осознанно относиться к восприятию денег, вы приблизитесь к цели».
- 10 главных аксессуаров весны 2024