Главная Психология Как научиться управлять снами: 5 шагов

Как научиться управлять снами: 5 шагов

Как превратить ночной кошмар в чудесные грезы? Ты можешь сделать это — нужно лишь действовать правильно!

Как научиться управлять снами: 5 шагов

Недавно в США было представлено удивительное устройство. «Покорять Эверест, бороться с драконом или исследовать различные планеты — теперь во сне вы можете делать все, что захотите», — такими словами начинается реклама нового аппарата, позволяющего управлять своими сновидениями. Дойдет ли очередное изобретение американцев до промышленного производства или дело вновь закончится скандалом?

Избававиться от страхов во сне

Осознанные сновидения (ОС) — это измененное состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Те, кто освоил эту замечательную технику, могут не только покорять Эверест и встречаться во сне с кем им заблагорассудится, но и способны с помощью мира грез менять мир реальный. Считается, что во сне можно избавиться от различных страхов, фобий, проработать психологические проблемы.

Методов по вхождению в ОС существует великое множество. Однако лишь единицам удается испытать удивительное наслаждение властью над непредсказуемым миром грез. Но необходимо понимать, что осознанные сновидения — это не аттракцион, а серьезная духовная практика, предполагающая самодисциплину и ежедневную работу над собой. Здесь разрешается проявлять любые эмоции — плакать, смеяться, обижаться и восхищаться, однако внутри нужно экономить энергию, притормаживать свои переживания и как бы наблюдать за ситуацией со стороны.

Как научиться управлять снами: 5 шагов

Как управлять снами?

1Начинай регулярно вести дневник сновидений. Это позволит твоему подсознанию придать этой теме статус особой важности. Отнесись к этому со всей серьезностью и не пропускай записей.

2Старайся не есть после 18.00, исключи вечером алкоголь и просмотр телевизора. Эмоциональное общение с друзьями также отложи на потом — экономь энергию, она пригодится.

Бессонница: причины и способы лечения

3И вот наконец ты в постели — на любимой подушке под теплым одеялом. Теперь не торопясь «просмотри» в обратном порядке события прошедшего дня. В конце спрессуй все впечатления в воображаемый воздушный шарик и отправь его в небо.

4Как включить свое сознание во сне? Попробуй, например, дать себе установку — смотреть на свои руки. Можно их как следует растереть. Можно взглянуть на иную часть тела — например, на ноги. «Материализуя» таким образом собственное «я», мы включаем сознание в игру и перестаем быть «сонной марионеткой». Некоторым людям войти в состояние ОС помогли большие золотые буквы «Я во сне» или вспышка света, действующая как условный сигнал.

5Проснувшись во сне, можешь выбрать любую точку и сконцентрировать на ней свое внимание. В тот же момент ты переместишься именно туда, куда «посмотрела». Скорее всего, этот полет будет стремительным. А острые ощущения, которые ты при этом испытаешь, могут быть самыми разными — восторг, страх, сила, удивление. Ты запомнишь их на всю жизнь.

Изобретения ученых

Мы проводим во сне треть жизни. Изобретатели всех стран уже много лет бьются над созданием аппарата, который бы автоматически включал сознание во сне. И не так давно в Интернете появилась реклама активатора осознанных сновидений. Выглядел он как повязка на голову, которая улавливает мозговые волны, сигнализирующие о быстром движении глаз, что, в свою очередь, подтверждает наличие сновидений. Распознав состояние сна, устройство с помощью специального наушника отправляет владельцу голосовой сигнал о том, что он спит и может повлиять на дальнейшее развитие сюжета. Деньги на проект собирали всем миром. А когда объявленная сумма была собрана, владельцы сообщили о том, что теперь не нуждаются в инвестициях, так как нашли одного крупного инвестора. В результате разразился жуткий скандал, и коммерсанты были обвинены в мошенничестве.

Утренние упражнения для быстрого подъема

Как научиться управлять снами: 5 шагов

А как было раньше?

В одном из дамских журналов еще 150 лет назад давался строгий наказ молодым девицам: «Видеть неприличные сны — нехорошо. Нужно немедленно проснуться и перевернуться на другой бок». То есть если девушка — натура благородная и утонченная, то уж контролировать свои сны она просто обязана.

Если снится кошмар

Племя синоев, живущее в Малайзии, учит своих детей прежде всего не читать и писать, а видеть сны. По технике синоев любой ночной кошмар надо обязательно переделать в сон радостный и выгодный для себя. «Если падаешь со скалы и кричишь от страха, засни снова, и пусть тебе приснится, что ты любишь эту землю, — учат детишек папы с мамами, — что духи земли любят тебя, что все хорошо и ты не упадешь». Туземцы уверены: изменив сценарий сна, можно поменять и свою судьбу. К слову, высшим пилотажем у синоев считается получить «подарок» из мира снов (решение проблемы, какой‑то предмет, словом, нечто, переходящее из мира грез в реальность).

Простые способы справиться со стрессом

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
ИСТОЧНИКLisa.ru
ФотоUnsplash.com



ПОДЕЛИТЬСЯ

КОММЕНТИРОВАТЬ

Пожалуйста, добавьте ваш комментарий!
Введите имя


Новости партнеров



Загрузка...