За неделю до отпуска
Сделай пилинг, выровняй кожу скрабом. Она успеет восстановиться, и загар ляжет ровнее. Выбирай щадящие пилинги с мелкими абразивными частицами. Можешь приготовить его сама, смешав 2 ст. л. мелкой морской соли или сахарного песка и 1 ст. л. оливкового масла.
Перед выходом на пляж
Нанеси крем с SPF. Кроме лица и тела обязательно мажь руки. По статистике, на руках меланомы возникают чаще всего. Если ты рыжая или натуральная блондинка, пользуйся кремом с spf 30+, брюнетка с карими глазами — spf 20+, жгучая брюнетка — spf 15+.
Не экономь средство: порция на все тело должна быть примерно 25 мл. То есть стандартный тюбик крема 250 мл должен закончиться за 10 дней. Остатки сразу выбрасывай — прошлогодние кремы теряют свои защитные свойства. Если чувствуешь, что обгораешь, оденься. У красной ткани UPF (фактор защиты от ультрафиолета) вдвое выше, чем у других цветов. Уходи с пляжа в 12 часов, когда солнце в зените.
В это время УФ-лучи не только самые вредные, но и не дают загар. Активнее всего меланин вырабатывается, когда лучи падают на кожу по касательной: до 12 и после 16.
Для стойкости загара
Чтобы загар был стойким, отдохни в тени полчаса после пляжа: займись любым приятным занятием. Кожа немного успокоится после солнца. А для стойкого загара выпей стакан морковного сока. Содержащийся в нем бета-каротин относится к витаминам, вырабатывающим меланин. Его много во всех желтых овощах и фруктах. А удержать загар помогут продукты с витамином С (арбузы, болгарский перец, брокколи) и цинком (морская рыба, арахис).
Если обгорела…
Прими прохладный душ без использования крема и тем более мочалки. Он немного охладит и успокоит воспаленную кожу. Нанеси на нее пантенол. Это средство спасает от всех видов ожогов: входящий в него провитамин B5 снимает раздражение и ускоряет восстановление кожи. Если больно прикасаться к коже руками, купи пантенол в виде спрея. Когда воспаление немного спадет, пользуйся кремом с пометкой after sun.
После отпуска
Сохранить загар и после моря помогут автобронзаты. Выбирай на гелевой основе и без запаха и добавляй понемногу в лосьон для тела, которым увлажняешь кожу после душа. Подчеркнуть загар на лице помогут бронзирующие пудры. Выбирай с эффектом легкого сияния.
Рецепт загара от звезды
Ирина Антоненко, актриса:
«Чтобы получить быстрый и равномерный загар, сначала я очищаю кожу скрабом: например, с частичками косточек оливы. Он дает обновляющий и увлажняющий эффект. Затем я «приучаю» ее к солнцу, пользуясь хорошим кремом от загара. А после пляжа обязательно наношу на тело кокосовое масло. Оно восстанавливает, питает и смягчает кожу. И еще во время отпуска я защищаю от солнца волосы: прячу их под шляпой или платком. А перед тем, как идти в море, наношу по длине волос спрей на масляной основе.»
Топ-средства для кожи
