Почему ночной крем лучше не заменять дневным? Как правильно его наносить, чтобы принести коже пользу? И в каком единственном случае можно лечь спать без крема?
В борьбе за красоту
Днем кожа сопротивляется влиянию среды, ночью — восстанавливается. Больше всего ее силы подрывают ультрафиолет (фотостарение — самая частая причина появления морщин до 30 лет), вредные примеси, содержащиеся в воздухе, низкая влажность. Поэтому дневному крему простительно невысокое содержание питательных веществ. Главное — чтобы он выполнял функции защитного экрана и содержал SPF и вещества, борющиеся со свободными радикалами, образующимися в том числе под влиянием плохой экологии. У ночного крема задача другая — восстанавливать силы кожи, затраченные на борьбу с дневными стресс-факторами. Для этого они содержат много витаминов, масел и других веществ, регенерирующих кожу. Если ты подменяешь его дневным кремом, то недодаешь коже поддержку, благодаря которой она может как можно дольше выглядеть молодой, свежей и без морщин.
На границе возраста
Исключением из правил считается возраст до 25 лет, когда вообще можно не пользоваться ночным кремом. Считается, что коже еще хватает ресурсов для обновления. Правда, при условии, что ты не являешься постоянной клиенткой солярия. По последним научным данным, за 2 минуты загара в солярии ты получаешь такую же дозу облучения, как за час на пляже! И конечно, отказавшись от крема, не стоит пренебрегать другими базовыми средствами ухода: «умывалкой» и тоником. Плохо очищенная кожа не дышит, и из-за этого появляются черные точки и становится серым цвет лица.
Теория и практика
Если ты не ложишься спать до 23 часов, это не значит, что постарешь раньше! Считается, что именно на это время приходится пик обновления клеток. Однако современные косметологи, учитывающие ритм жизни большинства женщин, не столь категоричны и призывают просто высыпаться. Миф — что, ложась под утро, точно проснешься с отеками. Обычно они появляются, если поздно нанесешь косметику и она не успеет впитаться. Желательно пользоваться кремом или сывороткой за час— полтора до того, как лечь в кровать, и наносить их тонким слоем. А если понимаешь, что перестаралась: кожа на ощупь жирная или крем оставляет «катышки», если по нему провести, — промокни его ватным носовым платком или тонкой салфеткой. Крем для век наноси еще более тонко и подальше от ресничного контура: чем ближе к слизистой, тем выше вероятность появления утренних мешков.
Можно и нельзя
Не все полезные ингредиенты будут хороши для твоей кожи. Поэтому не стоит гоняться за «гиалуронкой» обладательницам сухой кожи, если ты склонна к отекам. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках и будет усиливать отечность. В качестве альтернативы хороши кремы с мочевиной. Омега-3 жирные кислоты могут вызывать сыпь и покраснение при аллергии на рыбу. Вместо них лучше выбирать кремы с растительными маслами. И, ухаживая за лицом, не забывай наносить крем на шею: если морщины на лице можно «замаскировать» тональным кремом с лифтингом, то шея без слов выдаст твой возраст.
В хорошие руки
В отличие от лица маски для рук рекомендуется не смывать перед сном! Поэтому идеально наносить их толстым слоем под х/б перчатки и приучить себя спать в них хотя бы раз в неделю. Нежность и гладкость кожи, которая будет с утра, стоит таких стараний.
Чтобы ночь была доброй
1Соблюдай ритуалы
Если придумать приятный ритуал перед сном, то в кровать захочется быстрее. А там и сон не за горами! Считается, что смотреть на ночь телевизор не очень хорошо… Но если включаешь сериал и на середине серии стабильно засыпаешь, то вместо снотворного не так уж и плох.
2Легальный допинг
Приятные ароматы, витающие в воздухе спальни, способствуют спокойному и продолжительному сну. Например, запахи лаванды, ладана успокаивают нервную систему и уравновешивают эмоциональный фон; запах розы еще и успокаивает кожу. Чтобы не было обратного эффекта, все ароматы должны быть легкими.
3Идеальный климат
В холоде засыпать не менее сложно, чем в духоте. Легкая прохлада, наоборот, будет способствовать расслаблению и снятию внутреннего напряжения. Идеальной температурой в спальне считается 18–22 С0 Однако ногам не должно быть холодно. Иначе до утра будешь считать овец.
Чувствуешь, что ногам некомфортно? Надевай теплые носки.
4Напиток антистресс
Знакома бессонница? Забывай про черный и зеленый свежезаваренные чаи после 19 вечера. Вместо них выбирай готовые травяные сборы на основе мелиссы, корня валерианы, цветков душицы. Пить их нужно не позднее 2 часов до сна. А чтобы со временем не терялся седативный эффект, раз в 3 недели меняй чай.
