Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Диета по лунному календарю: меню на 3 дня

Избавление от пары килограммов за пять дней обещает диета по лунному календарю. Никакой мистики, все объяснимо.

Диета по лунному календарю: меню на 3 дня

В прошлом веке выяснилось, что под влиянием луны находятся не только поэты и влюбленные, но и геомагнитное поле Земли. Луна управляет множеством процессов, в том числе оказывает влияние на наше психофизическое состояние. Ее силе гравитации подчинены все водные источники Земли. А наш организм на 90% состоит из воды, поэтому мы в полной мере можем ощутить влияние луны. На этом и строится диета: корректируя рацион в определенные лунные фазы, можно влиять на количество жидкости в организме и снижать вес.

Как похудеть на 7 кг с помощью флекси-диеты?

1 Новолуние

Молодая луна очень сильна. Это время интенсивной детоксикации. Пейте больше воды, она вымоет токсины и шлаки. Самые удачливые теряют в такой период до 3 кг (!) в сутки.

Ваша еда сейчас: овощные супы, соки, зеленый чай.

Диета по лунному календарю: меню на 3 дня

2 Растущая луна

Вместе с ней растет и аппетит. Ешьте меньше, максимально исключите сладкое. Тогда килограммы, сброшенные в новолуние, не вернутся.

Ужин не позже 18:00.

3 Полнолуние

В этот период полезны разгрузочные дни, разгоняющие обмен веществ.

Не пренебрегайте киселями, морсами, фруктами и травяными чаями.

4 Убывающая луна

Снижается аппетит и тяга к сладкому. Килограммы тают сами. Важно просто поддерживать определенный уровень жидкости, то есть выпивать восемь стаканов воды в сутки.

Ставка на низкоуглеводное меню: меньше хлеба, больше овощей и рыбы.

Диета по лунному календарю: меню на 3 дня

Как научиться доверять своему организму и похудеть?

Меню на три дня

Трудно подстроиться под лунные фазы месяц? Подойдет экспресс-вариант.

За день до полнолуния

1,5 кг любых свежих или при­­готовленных овощей (кроме картошки), разделенных на 4−6 приемов пищи. Откажитесь от соли. В салатах используйте уксус и оливковое масло. Пейте чай и отвар шиповника.

Полнолуние

► Утром: стакан минеральной воды без газа, ½ грейпфрута.

► Завтрак: йогурт и яблочное или банановое пюре.

► Второй завтрак: апельсиново-лимонный сок.

► Обед: овощной суп-пюре или куриный бульон.

► Полдник: травяной чай с медом.

► Ужин: овощной сок.

► На ночь: зеленый чай с медом.

Диета по лунному календарю: меню на 3 дня

После полнолуния

Еда на день: полкило ананаса, 1 кг грибов. Все разделить на 4−6 приемов пищи.

Чай, на ночь — кефир.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru/pixabay.com
← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен