Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

Подробно рассматриваем причины и способы борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой».

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

С целлюлитом в силу физиологии сталкивается каждая женщина, независимо от ее комплекции, возраста и других параметров. Появление целлюлита — явление, связанное с нарушением обмена веществ в жировой ткани. Когда жировые клетки начинают расти, образуются «бугорки», именуемые целлюлитом. От чего же появляется целлюлит?

Главные причины появления целлюлита

Специалисты называют такие основные причины, как:

  • Гормональные сбои и повышенный уровень эстрогена в крови;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Отсутствие активности и малоподвижный образ жизни;
  • Повышенное употребление сладкой, соленой и жирной пищи;
  • Недостаточное употребление воды;
  • Курение и злоупотребление алкоголем замедляет обмен веществ и отрицательно сказывается на коже;
  • Хронический стресс;
  • Причиной также может являться плохая наследственность.

8 специй, которые нужно добавлять в еду, чтобы сбросить до 10 кг

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

Важно знать, от какой еды появляется целлюлит? Мы подготовили для тебя список продуктов, благоприятно влияющих на образование «апельсиновой корки».

Продукты, от которых появляется целлюлит:

  • Кофе;
  • Жирное мясо и особенно колбаса, ветчина, бекон и подобные продукты;
  • Майонез;
  • Соль, задерживающая воды в организме;
  • Шоколад и его производные (конфеты и прочее), особенно в больших количествах, и, конечно же, сахар;
  • Алкоголь и в том числе пиво (однако один бокал сухого красного вина помогает кровообращению и ускоряет обмен веществ, так что главное — мера!).

Целлюлит во время беременности

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

Если во время беременности появился целлюлит, то здесь врачи дают несколько ответов:

  • Недостаток йода в организме беременной женщины нередко становится причиной образования неровностей кожи и появления ненавистного целлюлита. Попробуй скорректировать свое питание, добавив в него больше йодосодержащих продуктов, например, ешь больше морской капусты.
  • Увеличивающийся во время беременность вес и растущий плод приводят к тому, что вены лимфоузлов передавлены и отток крови и лимфы нарушен, соответственно в тканях нарушается водно-солевой обмен и скапливается лишняя жидкость, которая способствует развитию целлюлита. Не стоит паниковать: после родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму.
  • Во время беременности велика вероятность нарушения обмена веществ, а также гормональных сбоев, поэтому важно проконсультироваться со своим врачом.

9 доступных сезонных продуктов для стройности, красоты и здоровья

Целлюлит при похудении

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита при похудении. Такое случается особенно в случаях резкого и интенсивного похудения, так как жировые клетки уходят неравномерно, а коллагеновые волокна (удерживающие жировую прослойку) сохраняют свои объемы. Если ты тоже столкнулась с этой проблемой, предлагаем тебе воспользоваться крайне эффективными, по нашему мнению, способами борьбы с «апельсиновой коркой»:

Продукты против целлюлита

К ежедневному применению этих советов необходимо добавить правильное питание. Мы подготовили список продуктов-противников целлюлита, регулярное употребление которых поможет тебе в борьбе с врагом. Итак, лучшими продуктами от целлюлита, по нашему мнению, являются:

  • Вода и зеленый чай без сахара: жидкость эффективно очищает организм и борется с ненужными жировыми отложениями.
  • Сезонные овощи: они не содержат химикатов, более свежие и содержат много полезных витаминов.

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

  • Сезонные ягоды помогают очищать организм от шлаков и токсинов, а также очень поднимают настроение своим вкусом.
  • Петрушка помогает ускорить кровообращение.
  • Отруби и мюсли без сахара и содержащееся в них большое количество клетчатки благотворно влияет на кожу и внутренние процессы в организме.
  • Грецкие орехи, миндаль, семечки богаты витаминами E и B6, а также селеном и цинком, которые сохраняют упругость и эластичность кожи.
  • Нежирные молочные продукты помогут в поддержании здоровья и гладкости кожи.
  • Приправы: имбирь, черный и красный перец, розмарин: ускоряют обмен веществ и кровообращение.
  • Куриные и перепелиные яйца, ведь цинк, йод, железо, витамины В12, D, Е и А, легкоусвояемые белки — все эти полезные вещества делают яйца одним из самых полезных продуктов в диете против целлюлита.

Минус 10 килограммов за две недели: 5 причин посидеть на фруктоедении

Легкие упражнения от целлюлитала

От чего появляется целлюлит, и как избавиться от него навсегда?

Целлюлит на ногах и попе появляется, как мы уже сказали, еще и от малоподвижного образа жизни. Чтобы борьба с жировыми клетками была более эффективной, мы советуем начать двигаться там, где ты никогда этого не делала раньше:

  • Забудь, что в твоем доме есть лифт.
  • Выходи на работу пораньше и хотя бы часть пути старайся пройти пешком или на велосипеде.
  • А еще воспользуйся пятью лучшими упражнениями для подтянутости бедер, которые легко можно выполнять в домашних условиях.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен