Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Бодипозитив: принимаем тело таким, какое оно есть

Принимать себя такой, какая есть, и не стремиться соответствовать стандартам красоты. Вот суть бодипозитива — движения, у которого немало преданных поклонников и непримиримых противников

Бодипозитив: принимаем тело таким, какое оно есть

Бодипозитив принято относить к числу «новомодных веяний». На самом деле история движения насчитывает почти три десятка лет. Первые группы создавались для тех, кому было сложно принять свой новый образ, например, после несчастного случая, оставившего шрамы, или болезни, приведшей к ампутации конечности. Даже значительные телесные изменения не должны мешать человеку жить насыщенно и ощущать себя достойным любви и уважения — такую идею поначалу продвигали бодипозитивные сообщества. Следующий шаг был сделан в 1996 году американками Конни Собчак и Элизабет Скотт.

Как полюбить себя и стать счастливой

Они создали организацию The Body Positive, призванную помогать людям разрешать конфликты с их «несовершенными» телами, и тратить высвобождающиеся время и энергию на строительство счастливой и продуктивной жизни.

У обеих женщин были личные причины заняться этой работой. Конни в подростковом возрасте страдала серьезным пищевым расстройством, а ее сестра и вовсе умерла от этого же заболевания. Элизабет же, будучи психотерапевтом, четверть века проработала с теми, кому никак не удавалось наладить здоровые отношения с едой и телом.

Манифест бодипозитива

  • Найдите в себе минимум 10 качеств, достойных любви.
  • Помните, что настоящая красота внутри, а не снаружи.
  • Не уделяйте слишком много внимания отдельным частям тела: вы — цельная личность.
  • Больше общайтесь с позитивными людьми.
  • Не позволяйте СМИ и рекламе манипулировать собой.
  • Цените себя и чаще радуйте приятными вещами.
  • Не осуждайте других за их внешность или иное мнение.

«Мое тело — мое дело»

Сейчас движение бодипозитива распахивает объятия для всех, кто так или иначе не вписывается в «отфотошопленный» канон красоты. Слишком худые и, наоборот, полные. С оттопыренными ушами и длинными носами. Покрытые веснушками и лишенные естественной пигментации. С растяжками и целлюлитом. Прямоволосые и курчавые. Большегрудые и плоские. «Яблоки», «груши», «перевернутые треугольники» и «трапеции» — вы все прекрасны и заслуживаете хорошего отношения, провозглашают адепты бодипозитива. Пора перестать сравнивать себя с нереалистичными рекламными изображениями. Все мы взрослые люди и прекрасно понимаем, как много стараний и ретуши требуется для создания хорошо продающейся картинки. Поэтому лучше зай­митесь тем, что действительно важно, — то есть живите на полную катушку.

Все это, без сомнений, отличные идеи. Почему же тогда к бодипозитиву порой относятся скептически, а то и негативно?

Не стоит изводить себя чувством вины за то, что вы «недостаточно старались, чтобы приблизиться к идеалу». его и не существует — каждому свое!

Когда перегибают палку

Возможно, потому, что людям свойственно ударяться в крайности. Внутри бодипозитива существует несколько течений, и наиболее радикальные из них требуют полного отказа от попыток улучшить себя. Раз уж взялись воевать с навязанными социумом шаблонами, идите до конца. Ни к чему разбазаривать интеллектуальные и эмоциональные ресурсы на ерунду. Никакого макияжа — зачем украшать и без того подходящее? Забыть о бритье ног и подмышек. Прыщики? Принимать себя целиком, то есть — вместе с акне. Каблуки долой. И вообще, слова вроде «красивая», «симпатичная», «хорошенькая» унизительны, ведь каждая из нас гораздо больше, чем лицо и фигура, и нужно стремиться к безоценочному восприятию любой внешности.

С последним, разумеется, не поспоришь, но все это в целом действительно может вызывать неприятие. А что если женщине самой искренне нравится красить губы? Вдруг она не «борется с морщинами и целлюлитом», а просто получает удовольствие от спа-процедур и массажа? И чем плохи попытки вылечить проблемную кожу? Разве не приятно видеть в зеркале чистое лицо и знать, что твоя эндокринная система работает как положено?

Кроме того, бытует мнение, будто бодипозитивщики пропагандируют нездоровый образ жизни. Такими обвинениями в адрес идеологов направления и моделей «плюс сайз» часто бросаются представители другого популярного движения — фитоняши (кое-кого из них запросто можно назвать и фитнес-фашистами, настолько сурово они относятся к неприсоединившимся). По их мнению, призывая людей принимать и любить свое несовершенное тело, бодипозитивисты стимулируют отказ от занятий физкультурой и правильного питания. И никакая это не любовь к себе, а просто лень-матушка: проще ведь сказать «я и так красивая» и окончательно заплыть жиром, чем регулярно пахать в спортзале и скрупулезно подсчитывать калории.

Что стоит оставить

Вот эти идеи бодипозитивного движения определенно стоит взять на вооружение:

✓ Тело вам не враг

Оно — именно такое, какое есть, — служит вам верой и правдой, выполняя свои функции, и уже поэтому заслуживает уважения. Хочется тренироваться? Делайте это из любви к себе — станете здоровее, эффективнее, сильнее, но только не в поисках внимания мужчин или ради юбки (10 лет назад сидела как влитая, а сейчас не застегивается).

✓ Ощущать себя привлекательной — ваше право

Как и ухаживать за собой, даже если вы далеки от глянцевых стандартов. Каждая из нас — действительно гораздо больше, чем внешность. Но нам все время пытаются доказать обратное и, судя по тому, как мучительно мы переживаем собственное несовершенство, делают это успешно. Вот почему так важно учиться принимать себя со всеми изменениями.

✓ Игнорируйте бодинегатив

У тех, кто указывает вам на недостатки и даже стыдит за них, есть на то свои причины. От дурного воспитания до страха самим однажды оказаться не на высоте — например, располнеть или постареть. По большому счету, лично к вам у них претензий нет, они воюют со своими демонами. Так зачем вам ввязываться в чужие сражения?

Звезды, которым близок бодипозитив

Бодипозитив: принимаем тело таким, какое оно есть

Ким Кардашян

«Да, у меня целлюлит. Ну и что? Я и не утверждала никогда, что совершенна. Я иногда даю себе волю. Потом смотрю в зеркало и думаю: «О, вот еще одна целлюлитная ямочка. Но вазочка мороженого с печеньем того стоила».

Эшли Грэм

«Для одних я слишком полная. А для других, представьте, слишком худая. Если выкладываю фото со своего «хорошего» ракурса, меня критикуют за то, что я пытаюсь себя продать. Показываю снимки, где видны мои растяжки и складки, — обвиняют в пропаганде ожирения. Пора бы прекратить этот цикл!»

Дженнифер Энистон

«Девочки рано усваивают, что не смогут называться привлекательными, пока не станут чертовски худыми. Что они не заслуживают внимания, если не выглядят как супермодели. Новости про знаменитостей усугубляют концентрацию на внешних данных и закрепляют расчеловечивающий взгляд на женщин. Давайте решать сами, что красиво, а что нет, когда речь идет о наших телах! Тогда мы будем хорошим примером для девочек».

Интернет-гид по бодипозитиву

Бодипозитив: принимаем тело таким, какое оно есть

#сellulitesaturday Под этим тэгом Кензи Бренна предлагает выкладывать честные фото, чтобы стало ясно: целлюлит есть почти у всех. Это поможет женщинам справиться с ложным чувством стыда за свое мнимое несовершенство.

#stace_a lace Инстаграм-страничка американки Стейси Бейкер — гимн женским ножкам. Реальным, а не отретушированным. Очень вдохновляет и избавляет от мыслей вроде «кажется, мини и брюки в обтяжку не для меня».

#naturalbeauty Британскому фотографу Бену Хопперу проектом «Естественная красота» удалось изменить представления о депиляции. Долой культ бритых подмышек! Женщина, как показывает нам Хоппер, прекрасна в своей первозданности. Радикально.

#robynlawleyeats Австралийская модель с 50-м размером одежды ведет в Инстаграме блог под названием «Робин Лоули ест» и призывает присоединиться к ее позитивному взгляду на еду и собственное тело всех подписчиков.

#hours_family Не все подписчики странички «о принятии своего тела любым и любви к себе» дружелюбны. Но у ее создательницы Станиславы Подоляк хватает терпения и чувства юмора раз за разом объяснять: уважения заслуживает любое тело.

#моилинии Российский проект посвящен изменениям тела после родов. Пользовательницы делятся историями и снимками с растяжками, шрамами от кесарева сечения и т. п. Главное, тут они получают поддержку от тех, кто столкнулся с теми же проблемами.

Текст: Юлия Сергеева
Фото: Image Source/Gettyimages.ru; ZUMAPRESS, face to face, AdMedia/Russian Look; ShutterStock/Fotodom.ru; pixelliebe/Fotolia.com

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен