А знаешь ли ты, что, ежедневно съедая всего на 100 калорий меньше, чем обычно, можно предотвратить появление 1 кг лишнего веса в год?
Диетологи утверждают: чтобы за неделю похудеть на 500 г, достаточно в день съедать на 500 калорий меньше. Причем худеть таким образом можно совершенно незаметно, просто снижая энергетическую ценность продуктов. Ты в курсе, сколько это — 100 калорий?
Не пропустите
Лови наши подсказки!
В этой галерее все продукты — по 100 ккал. Достаточно ежедневно сокращать порцию или отказаться от нее — и легко станешь стройнее уже через неделю.
Рекомендуем
