Источник витаминов

Бананы содержат много калия, больше, чем такой признанный источник этого минерального вещества, как абрикосы. Он нужен для хорошей работы сердца, нормализации водно-солевого обмена, — это особенно ценят будущие мамы. Ну а для малыша калий полезен тем, что способствует развитию мозга.

Огромный плюс бананов: они практически никогда не вызывают аллергию

С какого возраста детям можно есть бананы? Пюре рекомендуют в качестве прикорма уже с 7–8 месяцев. У плода нежная консистенция, хорошая усвояемость, сладковатый вкус. В смешанных пюре хороши сочетания бананов с кабачками, шпинатом. Кстати, разрезать неочищенный банан нежелательно. Очищенные и нарезанные кружочками плоды могут сутки храниться в контейнере.

Чем нельзя кормить детей зимой? Типичные ошибки и правильные рецепты

Бананы в детском меню: в чем польза?

Какие бананы выбрать

Покупать лучше плоды не полностью желтые, а с зелеными хвостиками. Дома хвостики оберните пищевой пленкой и храните целой кистью. А вот держать бананы в холодильнике нельзя: они темнеют и портятся. К слову, бананы удобны для детского перекуса, ведь они будто нарочно «упакованы» в плотную кожуру. Но, прежде чем дать ребенку, плод все равно надо обязательно тщательно вымыть!

Десерт Клубнично-банановый «Восторг»

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 150 г клубники (можно замороженной)
  • 2 ст. л. сахарной пудры
  • 80 г мягкого детского творога

Банан нарезать ломтиками и взбить с творогом. Выложить в стакан до половины. Сверху — клубника, размятая с сахарной пудрой.

Итальянский десерт сабайон с клубникой

Бананы в детском меню: в чем польза?

Фото: Unsplash.com

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен