После родов я сразу стала весить так же как и до них, даже на 1 кг меньше, кормлю грудью. Пока малышу не исполнилось 6 мес. все было нормально, я даже сладенькое себе иногда позволяла. Но потом вес начал расти, диету соблюдаю строго: все только вареное, ничего сладкого, печеного, никакого сахара,белого хлеба и булочек. Ем 3 раза в день. Утром кашу и творог, хлеб. В обед: первое из овощей и салатик, хлеб и стакан молока, 2 раза в нед. мясо или рыбу. На ужин творог и бутерброд с сыром. Вместо сладкого банан или сухофрукты. Но несмотря на это вес все-равно увеличивается: уже 56-57 кг (малышу год). Что еще можно иключить из меню, что бы не навредить себе и малышу? Кормимся мы по 5-6 раз днем и 4-7 раз ночью. Как вообще худеть, когда кормишь. Отзовитесь у кого получилось.

Читайте также
Вас может заинтересовать