8 простых способов, как отучить ребенка от совместного сна без слез и нервов
Твой ребенок стал уже совсем взрослым или в семье планируется пополнение? Значит, пришло время отучать малыша от совместного сна. Расскажем, как сделать это легко и безболезненно.
1. Выбери кровать вместе с ребенком
Постарайся найти и приобрести для малыша кровать его мечты — такую, в которой он сам захочет спать. Покажи несколько вариантов, дождись его решения. Оборудуй спальное место удобным матрасом, красивым постельным бельем. Не забудь положить любимую игрушку.
2. Не торопи события
Самое главное, что тебе нужно запомнить: во время отучения ребенка от сна в родительской кровати нужно действовать планомерно. Не пытайся в первую же ночь переселить малыша в детскую — для него это огромный стресс. Начни с простого: поставь детскую кровать вплотную к взрослой. С каждым днем понемногу отодвигай ее все дальше и дальше. На последнем этапе размести кроватку в детской, но будь рядом, пока малыш не уснет.
Будь последовательной. Первое время малыш наверняка по привычке будет прибегать среди ночи к маме и папе. Не сдавайся, не дави и четко придерживайся намеченного плана.
3. Продемонстрируй плюсы
Ребенку важно объяснить, зачем ему теперь нужно спать отдельно. В возрасте двух-трех лет дети стремятся к самостоятельности. Используй это! Расскажи о том, как мама и папа, когда были маленькими, тоже спали в своих кроватках. Только не пытайся приводить в пример других детей. Это не лучшая психологическая методика.
4. Всегда начинай с дневного сна
Для ребенка это наиболее комфортный вариант развития событий. Только старайся не доводить до плача. Четко соблюдай режим, контролируй время сна и бодрствования, лови признаки усталости. Если выполнять все это без нареканий, к моменту укладывания малыш сам захочет спать и будет рад заснуть. Будь рядом, пока малыш засыпает, держи руку на его спине или животе. Прочитай терапевтическую сказку для детей, которые решились спать в своей кроватке.
5. Не переноси его в детскую кроватку после засыпания
Детские сомнологи утверждают, что ребенок (как и любой человек) должен засыпать и просыпаться в одном и том же месте. Именно поэтому вариант дождаться, пока малыш уснет, и перенести его из взрослой кроватки и детскую — не лучший.
6. Используй поощрения
Не бойся идти на небольшие уступки во время этого сложного периода. Придумай какую-то систему поощрений за каждую ночь, проведенную в отдельной постели, например, вручай победные наклейки. Еще вариант: придумай и расскажи сказку о ночной фее, которая прилетает к малышам, которые спят в своей кроватке — за смелость она дарит подарки. Необязательно каждый день удивлять малыша новой диковинной игрушкой — вместо этого фея может приносить приятные мелочи вроде мыльных пузырей, полезных сладостей.
7. Поставь ночник
Казалось бы, это мелочь, но иногда маленьким детям бывает страшно оставаться одним. Ночник поможет справиться со страхом темноты. Выбирай модель, которая автоматически выключается по прошествии какого-то времени.
8. Хвали
Для ребенка крайне важна родительская похвала. Даже если у него пока что-то не получается, старайся находить плюсы и говори: «Зато ты решился попробовать, а это уже смелый поступок». Не бойся сказать малышу, как ты им гордишься и любишь. И не за что-то, а просто так.