Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Первая беременность: 5 стадий принятия перемен

Беременность для будущих родителей — это прежде всего огромная радость. Но нет-нет да и промелькнет тревога. Чтобы осознать перемены и примириться с ними, у каждой женщины есть 9 месяцев и… 5 стадий принятия происходящего.

Первая беременность: 5 стадий принятия перемен

1

Забываю, что беременна

В начале беременности, когда первые радости и волнения улеглись, женщины возвращаются к своему обычному образу жизни, словно «забывая» о беременности. Умом они понимают, что малыш скоро появится на свет. Однако искренне удивляются, когда привычная одежда становится «вдруг» мала, не спешат никому сообщать и, строя планы на вечеринки и путешествия, спохватываются: «Ой, я же беременна!». Многие жалуются, что не испытывают «никакой эйфории» и расстраиваются: «Ну почему я совсем не рада, мне что — все равно?!»

Почему так происходит?

Эти проявления характерны (и абсолютно нормальны!) для первой реакции на беременность. Чтобы осознать факт крутых перемен нужно время, поэтому наша психика берет «тайм-аут», ей необходимо подготовиться.

Такая «забывчивость» вовсе не означает, что женщина не хочет ребенка. Однако слова «Я скоро стану мамой» на этом этапе не осознаются в полной мере. Обычно это заканчивается уже после первого триместра, когда живот увеличивается, и малыш начинает активно толкаться.

А как у будущих пап?

Мужчины, которые готовятся стать отцами, тоже, как и будущие мамы, переживают период отрицания. Именно по этой причине они часто кажутся «равнодушными»: не слишком рады волшебной новости, не проявляют заботы, не учитывают появление малыша в долговременных планах. У будущих отцов период отрицания нередко затягивается, в некоторых случаях — до появления малыша на свет. Неудивительно, ведь их же никто не толкает изнутри маленькой пяточкой!

8 страхов будущего папы и как от них избавиться

2

Раздражение

Негатив словно накапливается в организме к концу первого триместра. Гормональная буря, расплывающаяся талия, тревоги и недомогания. Беременность стала фактом, и оказалось, что у него есть не только приятные стороны. Если будущая мама часто без особенной причины сердится и повышает голос на близких, это говорит о том, что она стала еще на один шаг ближе к принятию своего материнства. Этот период называется на языке психологии «этапом гнева». Отрицать перемены больше уже невозможно, прежняя жизнь становится все менее доступной, а новая, родительская — пока не началась.

А как у будущих пап?

Этот период проходят и мужчины, у них он начинается несколько позже. Будущие папы порой становятся на какое-то время резкими в общении, могут с раздражением реагировать на разговоры о малыше и беременности.

Особенно заботливые будущие отцы запрещают поднимать своим беременным женам все, что тяжелее чайной чашки
3

Бурная деятельность

Приблизительно в начале второго триместра многие женщины вдруг понимают: «Хочу срочно учиться!». Некоторые отправляются в автошколу («Когда же, если не сейчас?»), другие понимают, что им необходимо овладеть новой профессией («Чтобы подрабатывать в отпуске по уходу за ребенком»), третьи начинают планировать плотный график путешествий («Пока малыш не родился»), а четвертые с головой погружаются в свою работу и генерируют новые проекты. Со стороны это время кажется не самым подходящим для столь интенсивной нагрузки. Однако потребность много работать, учиться, овладеть новой профессией или завести хобби очень часто возникает именно во втором триместре.

Почему так происходит?

В психологии этот период называют «торгом». Будущая мама полагает, что если приложить усилия, то все опять вернется в привычную колею. Обучение новому становится для нее способом уменьшить тревогу, связанную с ожидаемыми переменами в привычном образе жизни.

А как у будущих пап?

Мужчины тоже стараются компенсировать потерю привычного жизненного уклада и «подстелить соломки» на будущее. Многие уходят в работу, стараясь создать себе «финансовую подушку». Другие больше времени проводят с друзьями, отправляются в путешествия. Некоторые мужья борются со своей тревогой, проявляя повышенное внимание к супруге и особую заботу о ней. У них возникает иллюзия, что если взять беременность жены под свой полный контроль и сделать «все правильно», то и в будущем сложностей удастся избежать.

Первая беременность: 5 стадий принятия перемен
4

Перепады настроения и упадок сил

В последние недели перед родами настроение будущей мамы стремительно меняется: то радость, то слезы, то длительные приступы уныния и нежелание что-либо делать. Начался декретный отпуск, все чаще одолевают мысли о будущем, о потерянных возможностях и отмененных планах. Эти переживания означают, что женщина осознала, что совсем скоро все кардинально изменится, и грустит, провожая прежнюю жизнь. К счастью, беременность дарит много радости: вот малыш «заплясал» под любимую мамину песню, вот притих под колыбельную, а вот его крошечные носочки, неужели они ему подойдут?! Все это помогает прожить этот непростой этап.

А как у будущих пап?

В каком-то смысле будущим отцам приходится даже труднее: мужчины редко позволяют себе открыто переживать печаль, подавляют ее. Поэтому накануне родов они часто становятся раздражительными, некоторые даже начинают избегать общения с супругой.
5

Мы — родители

Депрессивное, подавленное состояние, в которое временами погружаются будущие родители незадолго до родов, кажется совершенно лишним во время беременности. Но правда в том, что если избегать встречи с тяжелыми эмоциями в период ожидания ребенка, то возникает риск столкнуться с ними уже после рождения малыша, что еще тяжелее.

А когда все стадии принятия перемен прожиты, то впервые взяв на ручки своего родного малыша, мама и папа уже без страха, грусти и удивления смогут сказать: «Мы — родители, мама и папа!» Оно того стоит.

Текст: Евгения Пельтек, психолог-консультант

Фото: Legion-Media

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен