Суть упражнения в следующем: нужно взять пластиковую бутылку, частично заполненную водой, и подбросить так, чтобы она совершила полный оборот вокруг своей оси и встала на донышко. Началось все с того, что американский подросток Майкл Сенатор выложил видео своего участия в местном шоу талантов, где он удачно выполнил этот трюк на глазах восхищенных одноклассников. Видео просмотрели миллионы! И начали тренироваться.

Попробуй и ты, для самостоятельной тренировки подойдет любая бутылка: как с питьевой водой, так и с мицеллярной, например.

Упражнение слишком простое? Попробуйте его выполнить! С первого раза вряд ли получится

Техника правильного броска: шаг за шагом

Подготовка реквизита. Возьмите небольшую пластиковую бутылочку и примерно на треть заполните ее обычной водой из-под крана.

Как развить ловкость с помощью одного простого упражнения

Внимание на захват. Плотно закрутите крышку, чтобы вода не пролилась в полете. Возьмитесь пальцами за горлышко бутылки, слегка покачайте ее.

Как развить ловкость с помощью одного простого упражнения

Бросок с подкруткой. Бросьте бутылочку так, чтобы она в полете перевернулась вокруг своей горизонтальной оси.

Как развить ловкость с помощью одного простого упражнения

Опасный кульбит. При выполнении трюка важно точно рассчитать силу, высоту и дальность броска. Помогут в этом упорные тренировки.

Как развить ловкость с помощью одного простого упражнения

Удачное приземление. У мастеров, потративших на тренировки не одну неделю, бутылочка, перевернувшись, падает на дно и стоит прочно, как вкопанная.

Как развить ловкость с помощью одного простого упражнения

Фото: Дмитрий Кудряков

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен