Обсуждение. Как научить ребенка спокойно спать? Дайте совет!

Вы меня простите, но зачем так над ребенком издеваться? Да по-моему с вашим малышом как раз все в порядке, только вы почему то не хотите ему идти на встречу. Какие прищепки, да вы что? А почему бы маме не покачать малыша, не спеть колыбельную, не прилечь рядом? Он еще слишком маленький чтоб засыпать самому, есть дети которые это делают, но раз ваш плачем, зачем эксперименты. Неужели вам ребенка не жалко? Много слышала, но такое, простите в первый раз

> Julia14: > Вы меня простите, но зачем так над ребенком издеваться? Да по-моему с вашим малышом как раз все в порядке, только вы почему то не хотите ему идти на встречу. Какие прищепки, да вы что? > А почему бы маме не покачать малыша, не спеть колыбельную, не прилечь рядом? Он еще слишком маленький чтоб засыпать самому, есть дети которые это делают, но раз ваш плачем, зачем эксперименты. Неужели вам ребенка не жалко? > Много слышала, но такое, простите в первый раз > > А сколько его, интересно, можно на руках качать, если он не засыпает, постоянно разговаривает и делает вид, что вообще спать не собирается? Если ему колыбельную спеть и в кроватку положить, так он всю ночь играть будет!

> Julia14: > Вы меня простите, но зачем так над ребенком издеваться? Да по-моему с вашим малышом как раз все в порядке, только вы почему то не хотите ему идти на встречу. Какие прищепки, да вы что? > А почему бы маме не покачать малыша, не спеть колыбельную, не прилечь рядом? Он еще слишком маленький чтоб засыпать самому, есть дети которые это делают, но раз ваш плачем, зачем эксперименты. Неужели вам ребенка не жалко? > Много слышала, но такое, простите в первый раз > > А сколько его, интересно, можно на руках качать, если он не засыпает, постоянно разговаривает и делает вид, что вообще спать не собирается? Если ему колыбельную спеть и в кроватку положить, так он всю ночь играть будет!

Задам вопрос, на который Вы уже наверное, устали отвечать: а сынишка достаточно ли устает, чтобы уснуть? Мой тоже не любитель поспать, но если он устает (после прогуулки или занятий или игр)- сам спать укладывается и храпит, что стены дрожат. А может ему вами установленны режим не совсем подходит? А может один раз провести эксперимент: дать самому выбрать когда ему спать (понимаю, что Вы устаете и его сон -шанс отдохнуть) и посмотреть, что из этого выйдет. А потом уже подстроится под его режим.

> Баландина Надежда: > А сколько его, интересно, можно на руках качать, если он не засыпает, постоянно разговаривает и делает вид, что вообще спать не собирается? Если ему колыбельную спеть и в кроватку положить, так он всю ночь играть будет! Всю ночь ребенок играть не будет. Детям все-таки свойственно иногда спать Вообще-то правда, про прищепки — это круто, я даже представить такое не смогла сразу… мама степочки, я сама тот же вопрос хотела задать Действительно, может, малыш не достаточно «нагружен»? Надежда, а во сколько он встает утром? Как спит днем?

Надежда, ответьте на мой вопрос, пожалуйста. В чем именно проблема — в том, что ребенок не может сам (один в кроватке) уснуть, если он не скован в движении? Или же в том, что он ночью сильно возиться и просыпается из-за своих телодвижений? И еще вопрос — вы на ГВ или ИВ?

Утром встает семь полвосьмого, а днем спит два раза, часа по полтора, укладываем мы его к девяти, но он все чаще засыпает почти в десять. Или вы хотите сказать, что его до двенадцати надо выматывать?

> Lana: > Надежда, ответьте на мой вопрос, пожалуйста. > В чем именно проблема — в том, что ребенок не может сам (один в кроватке) уснуть, если он не скован в движении? > Или же в том, что он ночью сильно возиться и просыпается из-за своих телодвижений? > И еще вопрос — вы на ГВ или ИВ? > Он и сам не может уснуть, и ночью возится постоянно. Он когда просыпается ночью внезапно, то это для него значит только одно: хватит спать, пора бдить. > Что касается, вскармливания, то мы на искусственном. > Еще может иметь значение то, что при рождении нам поставили диагноз гипервозбудимость

> Баландина Надежда: > Утром встает семь полвосьмого, а днем спит два раза, часа по полтора, укладываем мы его к девяти, но он все чаще засыпает почти в десять. Или вы хотите сказать, что его до двенадцати надо выматывать? Так если засыпает малыш в 10, укладывайте к 10. Выматывать, конечно, не надо. Но ребенка, который спать еще не хочет мучать тоже не надо. Моя доча только после года стала в 9 спать ложиться, так она и спит днем только 1 раз по 1-1,5 ч. А перед сном мы минут 30 еще валяемся вместе, болтаем, я ей сказочки рассказываю. И это время для менЯ и дочи только в удовольствие.

> мама степочки: > Задам вопрос, на который Вы уже наверное, устали отвечать: а сынишка достаточно ли устает, чтобы уснуть? Мой тоже не любитель поспать, но если он устает (после прогуулки или занятий или игр)- сам спать укладывается и храпит, что стены дрожат. А может ему вами установленны режим не совсем подходит? А может один раз провести эксперимент: дать самому выбрать когда ему спать (понимаю, что Вы устаете и его сон -шанс отдохнуть) и посмотреть, что из этого выйдет. А потом уже подстроится под его режим. > Ребенок у нас очень подвижный, минуту на месте усидеть не может. Его все, кто знает, называют вечным двигателем. Казалось, после целого дня таких прыганий что еще делать — спи себе и все. Но не тут-то было. Вот и получается, что как прищепнешь его-он вырубается моментально, а сам по себе по полночи не спит.

Что ж Вы сразу про гипервозбудимость-то не сказали? А пробовали ванночки с успокаивающими травками, массаж (и профессиональный и мамочкин). Что говорит невролог?

> мама степочки: > Что ж Вы сразу про гипервозбудимость-то не сказали? А пробовали ванночки с успокаивающими травками, массаж (и профессиональный и мамочкин). Что говорит невролог? > > Мы травяные ванны делали, и массаж. Сначала я сама, а потом профессионально, потому что у нас еще тонус в ножках не проходил. На невролога мы наблюдаемся, но ей про прищепки и сказать-то стыдно > И потом: ну неужели у всех мам, у которые возбудимые дети, такие проблемы,а? Мне кажется, все выход какой-то находят, ну кроме прищепок-то. Вот я потому что не знаю, что делать, совета и прошу.

> Баландина Надежда: > > И потом: ну неужели у всех мам, у которые возбудимые дети, такие проблемы,а? Мне кажется, все выход какой-то находят, ну кроме прищепок-то. Вот я потому что не знаю, что делать, совета и прошу. Мы спали вместе (но мы правда на ГВ были). т.е. вместо прищепок фактически были мама с папой. Когда во сне начинала возиться — обнимали, гладили и все.

> Lana: > > > Баландина Надежда: > > > > И потом: ну неужели у всех мам, у которые возбудимые дети, такие проблемы,а? Мне кажется, все выход какой-то находят, ну кроме прищепок-то. Вот я потому что не знаю, что делать, совета и прошу. > > Мы спали вместе (но мы правда на ГВ были). т.е. вместо прищепок фактически были мама с папой. Когда во сне начинала возиться — обнимали, гладили и все. > > > > Я представляю, сколько раз за ночь мы так будем просыпаться. Мелкий ведь очень чутко спит. Мы когда к родственникам с ночевкой приезжаем и приходится в одной комнате с Максом, он на каждое движение реагирует.

> Баландина Надежда: > > Мы травяные ванны делали, и массаж. Сначала я сама, а потом профессионально, потому что у нас еще тонус в ножках не проходил. На невролога мы наблюдаемся, но ей про прищепки и сказать-то стыдно > И потом: ну неужели у всех мам, у которые возбудимые дети, такие проблемы,а? Мне кажется, все выход какой-то находят, ну кроме прищепок-то. Вот я потому что не знаю, что делать, совета и прошу. Ну так и правду чего сразу не сказали что у малыша гипервозбудимость. Я думаю, вам надо советы мам у которых такие же гипервозбудимые дети, как они с ними справляются. А вы пробовали спать с ним вместе? Многие дети намного лучше спят с мамой, чем в своей кроватке. У моей подруги гиперактивный ребенок, так она с ним до 1.5 года «зажигала» каждую ночь, а что делать, ну вот такой ребенок. Зато теперь мальчик большая умничка

> Баландина Надежда: > Я представляю, сколько раз за ночь мы так будем просыпаться. Мелкий ведь очень чутко спит. Мы когда к родственникам с ночевкой приезжаем и приходится в одной комнате с Максом, он на каждое движение реагирует. А по-Вашему, лучше прищепки? Мы вообще на ГВ были, просыпались еще чаще. Ничего, переросли это. И все высыпались. Он у вас один в комнате спит? Тогда понятно почему проснувшись, он пытается вставать — просто хочет найти родителей. А если прищепки сковывают и никуда двинутся не дают — тут просто без вариантов. Хочешь-не хочешь, а будешь лежать. Как мама очень активного ребенка (можете считать гипервозбудимого, просто не считаю такую активность чем-то ненормальным, поэтому и к врачам за таким диагнозом не обращались) могу сказать, что чем больше ребенок бесится — тем тяжелее ему уснуть. Таких детей перед сном нужно не «уматывать», а ноаборот расслаблять. Хотя бы с полчасика относительно тихие игры (понимаю, что звучит почти нереально, но с возрастом они привыкают к такому ритуалу). Возможно, стоит ввести какие-то водные процедуры — тоже расслабляет. Как я уже выше писала — спали вместе. Укладываемся до сих пор с мамой или папой. Правда, я ничего ненормального не вижу в том, чтобы посидеть с ребенком у постели, погладить, рассказать сказку и т.п.

> Баландина Надежда: > > И потом: ну неужели у всех мам, у которые возбудимые дети, такие проблемы,а? Мне кажется, все выход какой-то находят, ну кроме прищепок-то. Вот я потому что не знаю, что делать, совета и прошу. Да…У меня сынишка был такой…и не сразу все прошло. Без медикаментов не обошлось. Травяные травки, массаж ( но ведь он разный бывает. Даже «проф.» массажистки делают иногда его безграмотно. При гипертонусе делают на усиление тонуса!!!!! Подушка с корнями валерьянки и пр. Сказки спокойные, музика и пр. И еще раз -ГРАМОТНОГО НЕВРОЛОГА!!!!

Привет, Бамбучка! Спасибо за приглашение! Вот уж про чего я не слышала, так про прещепки! Вот это да! Хотя очень понимаю — захочешь спать — еще не то придумаешь. Я и сама такая. У нас проблема точно такая же, хотя гипервозбудимость нам не ставили, тонус был, но в 7 месяцев его уже не обнаруживалось (что на качество сна, к слову, не повлияло). Она где-то до 4 месяцев без пеленок не могла спать больше 40мин, потом стала спать с нами без пеленок (более-менее нормально) а как научилась ползать — все! Начался кошмар, удержать ее было невозможно, она прям во сне вставала и ползла, как я ее не укладывала, грудь давала — толку никакого. Все это заканчивалось тем, что она просыпалась посреди ночи и не могла уснуть. В итоге я от большого человеческого отчаяния опять начала ее пеленать. Хотя попробуйте запеленать такого немаленького ребенка обычным способом — он тут же распеленается! Я понятное дело изобрела свой способ, который и пеленанием не назовешь. Это скорее связывание а не пеленание. Никому такого не пожелаю. Меня тоже все упрекали, что я над ребенком издеваюсь, или смеялись. Но те кто знает, что такое подскакивать каждые 40минут всю ночь и еще и просыпаться часа на 1,5 — 2 и вместе с ребенком «гулять», когда уже никаких сил нет, — меня поймут. Никто меня не понимал (кроме мужа), просто потому что с такой проблемой не сталкивались. Я честно предпринимала попытки ее отучить, но ничем хорошим это не заканчивалось. Кроме того, я сама постоянно убеждалась, что она не может иначе — все равно несколько раз за ночь она распеленовывалась и просыпалась — а как тока начну пеленать — сразу глазки закрывает, успокаивается, как-будто ей нравится в пеленках спать. Она даже приспособилась в них переворачиваться на живот, на бок. Вот такой вот ужжжас! Я честно говоря, не понимаю, как все это выглядит с прещепками и вообще, безопасно ли это (что главное). Но в чем логика — если ребенок спит спокойнее, реже просыпается — значит ему хорошо, значит так лучше. Если это выход для вас — зачем издеваться над ребенком и собой и отказываться от того, что делает жизнь спокойнее? Прищеплять прещепками за рукава — это еще свободнее, чем наше зверское пеленание — связывание. Вот что лично я думаю на этот счет. Главное, чтобы безопасно было (а то меня как-то пугает все же слово «веревка»). А когда мне кто говорил, что я делаю это неправильно, что можно без пеленок, я потом стала отвечать — «а давайте я вам ребенка отдам на ночь, попробуйте ночь пережить, тогда на этот счет и поговорим». Мне вот невропатолог сказала, что пеленать до года — это вариант нормы, что есть такая группа детей, которые даже без неврологических диагнозов не могут нормально спать без них. К сожалению, мы в эту группу попали. Извините, что развела всю эту тираду — просто хотелось по человечески поддержать, поделиться опытом. Я вас (как в той рекламе) — ПРЕКРАСНО ПОНИМАЮ! Так вот, я пеленала чуть дольше — где-то до 1г. 2мес. А потом она из них стала вырастать. Но не в прямом смысле, а просто стала давать мне понять, что ей это не нравится уже. В итоге мы только засыпаем на ночь в пеленках и днем в них спим. Сначала она спала не очень хорошо — часто вставала на коленки, переползала куда-то, я уж и не знала что делать, хотя что самое главное — не просыпалась окончательно (и то хорошо) но потом –все лучше и лучше. Сейчас я уже почти совсем высыпаюсь, по ночам просыпаюсь все реже и очень счастлива. Слава Богу, подросла доча! Нам 1г. 4мес. Следующий пункт — окончательно отучить ее от пеленок, затем — отселить в свою кроватку. Какого-то однозначного средства научить ребенка спокойно спать не существует. Со временем оно в любом случае пройдет само. Если есть гипервозбудимость — тут реально нужно как можно больше узнать об этой проблеме, проконсультироваться с хорошим специалистом, есть разные способы облегчить жизнь ребенку. Я, к сожалению, не знаю. Вряд ли могу посоветовать что-то новое — и всеж. Ванночки с травами и солью на ночь, расслабляющий массаж, спокойная обстановка перед сном (ребенка нежелательно веселить, включать громкую веселую музыку, телевизор), есть такие средства «Вечерняя сказка» (чай с 6мес. На травах, успокаивающий), на моем форуме «Плохо спим», упоминалось средство то ли домикинд, то ли дормикинд, — точно не помню, говорят, что очень помогает. Еще слышала, про спальные мешки для малышей — они вроде и не ограничивают сильно движений и сильно в них не поползаешь. Желаю терпения и спокойного сна!

Леди ли, спасибо тебе ОГРОМНОЕ за такой ответ! Ну наконец-то появился человек, который может меня по-настоящему понять. Относительно безопасности, попытаюсь объяснить, как это технически делается, хотя на мой взгляд, достаточно просто. Берется веревка, только поплотнее и натягивается между прутьями кровати в том районе, где должны быть руки. Когда ребенка в кровать укладываем, веревку эту поднимаем максимально, чтобы ребенка под нее просунуть, потом накрываем одеялкой и опускаем веревку (это в районе животика). Потом берем рукава (мы специально на время спанья надеваем кофоточки с рукавами несколько длиннее, чем носим) и за их краешки параллельно телу прищепляем к веревочке, тоже самое с другой рукой. Если кого-то шокировало, извините, просто многих интересовало, как это технически предпринять. Просто действительно поверьте: когда вы захотите ночью спать и чтобы ребенок тоже полноценно отдыхал, вы будете пользоваться каким-угодно способом. А так могу сказать, что спим мы всей семьей спокойно. И если погода не меняется или ребенок не перевозбудился, он спит всю ночь, не просыпаясь. У ребенка моего даже есть возможность спать на боку. Прищепки не совсем сковывают его движения, просто не дают перевернуться и просыпаться от собственной возни.

Бамбучка спать с прищепками это здорово придумано , но думаю все же надо проконсультироваться у хор невролога. Мой тоже спит плохо ночью, но прищепками его не удержишь, ворочается в разные стороны размахивая руками. Наблюдаемся у невролога и жуем таблетки , только так и спим. Гипервозбудимость надо лечить до года, с возрастом могут быть проблемы похуже.

> Безумова Марина: > …Гипервозбудимость надо лечить до года, с возрастом могут быть проблемы похуже. Это точно. И проблемы хуже и лекарства посильнее.

Здравствуйте всем! У меня сынуля в 9 вообще никогда не засыпал. Только к 11 вечера, раньше просто не засыпание а мучение получается. У соседей наших малыш носится до часу-двух ночи, и никакими силами уложить его не могут. http://line.mamka.ru/baby/line.php/02/59b/d1fbedf3ebe520c5e2e3e5f8eae5/0000FF/300107/line.gif

> Безумова Марина: > Наблюдаемся у невролога и жуем таблетки , только так и спим. Гипервозбудимость надо лечить до года, с возрастом могут быть проблемы похуже. Мы проходили несколько курсов с Глицином и Элькаром, однажды назначали микстуру с циталью. Сколько ж можно на таблетках? А какие проблемы могут быть посерьезнее в дальнейшем? Многие мамы ведь говорят: я не считаю, что у меня гипервозбудимый ребенок, он просто активный и темпераментный…

Моему никакие прищепки не помогут… Бабмучка, эт ты сама придумала или где-то подсмотрела?!

> Innusik009: > Моему никакие прищепки не помогут… > Бабмучка, эт ты сама придумала или где-то подсмотрела?! Ну почему же не помогут? Моего активного на месте фиксируют ведь! Придумала сама, вряд ли кто еще до этого додумается…

Вы тоже оч активные? А каким образом засыпаете?

> Бамбучка: > Вы тоже оч активные? А каким образом засыпаете? С мамой и папой спит… Как заснет в свою кроватку… А по другому ни как не получалось!

Иннусик009, посмотри личные сообщения!

Извените, не хочу пугать заранее, а проблемы возникнут ближе к школе. Когда гиперактивный чадо не сможет концентрировать внимание, не сможет усидеть на месте. У меня такой же старший ребенок был, сейчас ему 11 лет, а проблемы продолжаются. По неопытности своей тоже думала, что так должно быть, что ребенок просто активный. Ан нет. Зайдите по вот этой ссылке, почитайте на досуге Может что полезного для себя найдете. А вообще найдите хорошего специалиста невролога, сейчас медицина намного вперед продвинулась. Лечат и без лекарств (массаж, ванны и т.д.) Главное время не упустить.

Ну про школу, это все понятно Спасибо за совет!

Бамбучка, мы тоже плохо спим ночью. Просыпается по 3-4 раза покушать. Это в лучшем случае. А когда режутся зубки, или еще что-то беспокоит, то может каждые 20-30 минут хныкать, вертеться, крутиться, садиться, ползать, а с недавнего времени вставать на ноги и идти! Но я считаю, что это нормально для ребенка такого возраста. Тоже не высыпаюсь жутко! Нет сил на ведение домашнего хозяйства. Но привязывать ребенка таким способом — как-то жутковато… Если для тебя настолько ажен спокойный сон, попробуй спальный мешок, как советовали девочки. Ребенок тоже поспокойнее будет спать, но это способ помягче. Его можно даже самой сделать из большой пеленки или тоненького одеялка. Может, поможет?

Не знаю, можно попробовать. Надо в магазине узнать, что это за мешки. В отношении ночной еды нам, конечно, повезло. Мы где-то месяцев в шесть-семь сами перестали просить. И с зубами тоже: первые полезли довольно поздно (в 11 месяцев), без особых проблем, Калгель купила да так и не пользовалась им ни разу. А тут вот на днях заметила, что верхние два уже выглядывают.

> Бамбучка: > Не знаю, можно попробовать. Надо в магазине узнать, что это за мешки. В отношении ночной еды нам, конечно, повезло. Мы где-то месяцев в шесть-семь сами перестали просить. И с зубами тоже: первые полезли довольно поздно (в 11 месяцев), без особых проблем, Калгель купила да так и не пользовалась им ни разу. А тут вот на днях заметила, что верхние два уже выглядывают. В такой мешок ребенок помещается полностью, до шейки, и как-то затягивается, завязывается… В общем, все тельце в мешке, движения немного ограничиваются

А какие ты еще способы пробовала кроме прищепок?Гипервозбудимость у многих детишек и люди все таки справляются с этим! Успакаивающие ванночки, успокаивающие капельки, спокойные игры перед сном, возможно просто режим не правельный. Представь себя на месте ребенка, ты просыпаешся ночью, тебе страшно и одиноко хочешь подойти к маме и обнять ее, но не можешь ты прикреплена к кроватке этими прищепками!!!Какой то тупой выход из ситуации. Извини если я резко просто бред какой то эти прищепки. Конечно ты и сама от такого способа не в восторге…

В такой мешок ребенок помещается полностью, до шейки, и как-то затягивается, завязывается… В общем, все тельце в мешке, движения немного ограничиваются Девочки, а кто-нибудь покупал такие мешки?

> Murka: > А какие ты еще способы пробовала кроме прищепок?Гипервозбудимость у многих детишек и люди все таки справляются с этим! Успакаивающие ванночки, успокаивающие капельки, спокойные игры перед сном, возможно просто режим не правельный. Представь себя на месте ребенка, ты просыпаешся ночью, тебе страшно и одиноко хочешь подойти к маме и обнять ее, но не можешь ты прикреплена к кроватке этими прищепками!!!Какой то тупой выход из ситуации. Извини если я резко просто бред какой то эти прищепки. Конечно ты и сама от такого способа не в восторге… какой ужас!Что вы на бедную женщину напали?У каждой из нас свои способы высыпаться и «высыпать»своего ребенка!Мама чувствует своего ребенка и знает,что прищепки не причиняют вреда ребенку.А спускать собак на мамочку не стоит-может кто-то глянет на ваши взаимоотношения с ребенком и тоже найдет кучу минусов.И еще критиковать будет!Гипервозбудимость лечить нужно обязательно,удачи вам!И не отчаивайтесь!

Бамбучка,у меня дочка тоже оч активная.Я до сих пор её качаю на руках.Когда совсем малюська была тоже пробовала методы типа на 40минут уйти,поорет-перестанет.Бесполезно,только хуже получалось.Начала с собой класть,стала спать хорошо.А теперь мы у её кровати боковину убрали и к своей придвинули,получается доча и с нами,и как бы отдельно.Правда она сначала в ней только играла днем,привыкала.Зато теперь спит в ней.А если ночью завозилась,я её поглажу,и она дальше спит.Но мы ещё на ГВ,поэтому просыпается раза 3 покушать.А перед сном за пол часа выключаем свет и просто вместе валяемся на кровати.Потом беру на ручки,5 минут и она спит.Конечно,советовать легче,но вы попробуйте что-то ещё придумать,какой-нибудь ритуал подготовки ко сну.У вас всё получится!И главное терпения!

Ничего не вижу страшного в прищепках. просто для всех это дико ,потому что не так как надо. Я сына до почти года связывала. Страшно звучит? Ага! Брала пеленку, фиксировала руки ,не туго конечно, но чтобы «вырваться» не смог, и завязывала узел на груди. Засыпал быстро, спал всю ночь хорошо ( я потом, когда крепко засыпал, я ослабляла, тчобы мог менять положение тела, но ручки не мешали, а потом стала совсем развызвать). Малыши часто во сне себя будят движениями, ручками чаще всего. На счет укачивания сына не качала. Они быстро привыкают, если укачиваются, моя дочка не лежала ни секунды.

неужели какой то мешок поможет спокойно спать ребенку, с моим сыночком побовала пеленкой пеленать, так крику столько было, а толку мало.

> Arsi: > неужели какой то мешок поможет спокойно спать ребенку, с моим сыночком побовала пеленкой пеленать, так крику столько было, а толку мало. Все индивидуально

Согласна

Девочки, спасибо большое всем, кто меня поддержал!

Гиперактивным детям нужно соблюдать диету Фейнгольда — это максимальное исключение продуктов, содержащих искусственные красители, ароматизаторы, химические добавки. Обязательно должно быть достаточно кальция(молочные продукты,кунжут, капуста. рыба) и магния (семена подсолнечника, пшеничные отруби, курага, изюм, фасоль, зелёные листовые овощи). Эти микроэлементы необходимы для нервной системы. Исключить шоколад и какао.Особое значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3). Недостаток этих веществ приводит к нарушению работы мозга и у детей и у взрослых. Источником Омега-3 может быть жирная рыба. Желаю здоровья.