Уважаемая Наталья! Вопрос №1 Как Вы считаете, можно ли 5-тилетнему ребенку давать в качестве перекуса после интенсивной тренировки энергетические батончики (обычно даю FIT FOR FAN), в составе которых мюсли, кукурузные хлопья, кусочки фруктов, иногда воздушный рис. Покупаю политые сверху йогуртом. Стараюсь давать только фрукты и воду (или морс), но часто через 10-20 мин. сын снова просит кушать, а у нас еще одно занятие через час — ИЗО.
Вопрос №2 Вечером после тренировки сын в течение вечера съедает вдвое больше обычного. Причем просит есть и после 21 часа. Посоветуйте, пожалуста, нужно идти у него на поводу и давать поесть? Какие продукты предпочтительно давать в день тренировки и в качестве «позднего ужина»?

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен