Здравствуйте, Наталия! Снова к Вам за советом. Дочке 1 год 4 месяца. Оцените, пожалуйста, наш распорядок приема пищи.
9-00 подъем
9-30 или 10-00 завтрак
13-00 обед
С 14-00 до 15-00 сон
16-00 или 17-00 полдник
19-00 или 20-00 ужин
21-30 или 22-00 укладываемся спать. На ночь пьем питьевой йогурт, или компот, или кисель.
Правильно ли распределено время приема пищи в течении дня при нашем режиме сна (с 9-00 до 22-00)? За сколько часов до сна должен быть ужин? И еще, подскажите, пожалуйста, что не следует давать на ужин, т.е что является «тяжелой» пищей, пищей, вызывающей вздутие живота и т.д. Заранее благодарна Вам за ответ.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен