Дорогая Наталья!
Было даже страшно открывать такую тему: стоит таким мамам как я сказать, что кормлю ребенка грудью, а сама не ем ни рыбы ни мяса — в ответ: «Вы с ума сошли!» (и это самое лестное). Обращаюсь к вам не только от себя лично, таких мам не мало — только вот мы это очень скрываем (и от гинекологов во время беременности и уж конечно от педиатров ). Причина — абсолютное неприятие. Но самое обидное — отсутствие даже какого-либо желание помочь скорректировать диету: ешьте мясо и все! Но ведь однажды, принимая решение не есть его, мы обдумываем все за и против, и это не сиюминутная блажь, а решение, к которому каждый подходит своей тропинкой. А уж детей мы своих любим не меньше…

В одном из ваших ответов в журнале я прочитала, что гречка сваренная на молоке — «составляют совершенно полноценный по составу белок, такой же, как белки более дорогостоящих животных продуктов» (ноябрь 2009). Есть ли еще подобные блюда? И каких продуктов нам следует употреблять больше? Возможно нужно также обратить внимание на определенные витамины?
Пож-та, помогите скорректировать диету. Для меня (и я знаю многих мам-вегетарианок) ваш ответ очень важен.
Спасибо.

Вас может заинтересовать
Новости партнеров