Здравствуйте Наталия!
Меня зовут Ирина, растет дочка Анечка — 1 год 5 месяцев. Вес 15 кг, рост 81 см. При рождении: 3220 гр 52 см.
Как нам сбросить вес?))
Наш рацион:
9 часов: кашка на воде и молоке
15 часов: супчик/рагу или макароны/картошка с рыбой/мясом
19 часов: творог/кефирчик или кашка на воде и молоке.
В промежутках фрукты, баранки, водичка и титя! Грудное молоко пьет не меньше 5 раз в течении дня и ночью просыпается пару раз пососать.
Очень любит мучное и сыр, но я стараюсь ограничивать. Сыр даю максимум 2 тонких кусочка.
Скажите пожалуйста, как нам сбалансировать питание чтобы сбросить лишние килограммчики?

Вас может заинтересовать