Моя дочь, ей 7 лет, ходит на художественную гимнастику. Тренировки идут с понедельника по пятницу ежедневно длительностью 3 часа. Наш тренер требует, чтобы она одевала грузы (весом по 500гр на каждую ножку), когда она бегает 15 мин кросс и когда отрабатывает прыжки. Является такая нагрузка на ноги и суставы нормальной в этом возрасте или нет? Если нет — то какие веса будут оптимальными и вообще стоит ли их одевать, не привет ли это вдальнейшем к травме связок и суставов? Заранее спасибо за ответ.

Вас может заинтересовать
Новости партнеров