Здравствуйте! Всегда читаю в журнале ответы на все вопросы экспертов,часто бывает,что и нам Ваши ответы очень полезны. Пожалуйста, подскажите,насколько мой режим (правда,он достаточно условен,стараемся кушать через 4 часа с перекусами,спим, примерно после еды через полчаса-час,или (как утром) почти сразу после завтрака) соответствует моей доченьке, ей 10 месяцев, вес 9220, рост 73,5 см,2 нижних зуба. Насколько полноценно наше питание при таком рационе. Кушать мясо и рыбу даю уже натуральные (закипит, сливаю, заново варю с овощами, мясо-говядина,рыба-форель,семга, всё по 50-70 гр примерно), иногда в виде консервов, особенно раз в неделю — любит гречу+мясная баночка Тихорецкого комбината, фрукты-овощи все натуральные (фрукты не всегда получается давать по времени 2-3 штуки,стараюсь обязательно яблоко перед обедом и на полдник). Творог не любит совсем, иногда 100 гр уговорю. Гемоглобин низкий 104 — педиатр говорит — посмотрите на себя, откуда ей быть розовее, чем мама — худая и белая,только сама-то я ем плохо,а дочку кормлю нормально,но не заставляя,тфу-тфу,сама кушает с удовольствие. Грудью кормлю утром, на ночь и между кормлениями, и ночью раза 2-3 (ложимся после мытья спать в 10 вечера, кушаем примерно в 2.00,5.00,7.30). Правда,сейчас (видимо погода влияет) зайка встает позже,а днем спим уже 2 раза,но бывает всего 40 минут и 1,5 часа. Завтраки,обеды и ужины расписаны по дням, конечно, это всё примерно,просто табличку не прикрепить в текст. СПАСИБО!
примерное время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8.00 (9.00) Подъем, зарядка, умывание, процедуры (глазки,носик,зубки,волосы,витаминА), игра
9.00 (10.00) ЗАВТРАК (в кашу — свое молоко и масло)
греч.каша+ гов.с рисом, чай, ябл.сок, персик
рис.каша, чай, ябл.-слив.сок, киви
греч.каша, чай, банан.сок, абрикос
греч.каша+ гов.с яз., чай, ябл.сок, сливы
кукур.каша, чай, абр.сок, груша
пшен.каша, чай, ябл.-тык.сок, нектарин
овс.каша, чай, груш.сок, банан
10.00 (11.00) Сон дома или на улице
11.30 (12.30) перекус (печенье, творог, фрукт.пюре (либо фрукт), морк.сок, йогурт, молоко…)
12.00 (13.00) Прогулка
13.00 (14.00) ОБЕД — перед обедом яблоко, после — сок (в суп-пюре-масло)
картошка+ треска/хек, абрикос
каб., цв.кап., морк., тыква+желток+говядина, нектарин
карт., морк.свекла.+ гов.со свин., груша
картошка,морк.+ горбуша/ форель, банан
каб.,тыква+ желток+ гов.с серд., персик
каб., кап., морк.+гов.с печ., сливы
каб., цв.кап., морк., помид.,свекла+ гов.с греч., киви
14.00 (15.00) ЗАНЯТИЯ либо Сон дома или на улице
15.30 (16.30) перекус (печенье, творог, фрукт.пюре (либо фрукт), морк.сок, йогурт, молоко…)
17.00 (18.00) УЖИН (каша «Малютка»+чай или сок)
кук.каша
овс.каша с ябл.
пшен.каша с тыквой
мультизлак. каша с фрукт.
греч.-рис.каша с абр.
рис.каша
греч.каша с черносл.
18.00 (19.00) ЗАНЯТИЯ либо Сон дома или на улице
19.00 (20.00) перекус (печенье, творог, фрукт.пюре (либо фрукт), морк.сок, йогурт, молоко…)
19.30 (20.30) ЗАНЯТИЯ либо Сон дома или на улице
20.55 чистим зубки, стрижем ногти
21.00 КУПАНИЕ
соль мыло вода трава вода мыло вода
21.30-23.30 УКЛАДЫВАНИЕ, процедуры, молоко (книжка, колыбельная, стихи…)

В свете такого питания ещё вопросы : «Малютка»-каша с сахаром. Её может давать нельзя? Или там сахар не обычный,а какой можно?
В баночках соков есть сахар,а в мясных есть соль — насколько это плохо?
Утром стала в каши добавлять фрикадельки,тогда без молока,очень любит-насколько полезно?
Детскую бутилир.воду (из крана уж очень желтеет в чайнике)надо ли кипятить,если просто пить,и если кипятить-выпадает осадок-как быть с ним?
Пьем с удовольствием компоты без сахара, воду, соки в баночках стали совсем редко пить.

Извините,что так много и подробно, очень хочу узнать Ваше мнение как специалиста по питанию. По утрам стала давать мясное,потомучто прочитала Ваш ответ в журнале,что с утра нужно что-то белковое. И вот ещё вопрос — по времени как долго варить мясо,рыбу,овощи — я взрослым всегда боюсь недоварить/недожарить,а деткам как?
Извините за путанность… Возраст к году,как нам менятьт питание,очень надеюсь на Ваши ответы.
СПАСИБО!!!

Вас может заинтересовать
Новости партнеров