<p>Виталий, добрый день!<br /><br /> Благодарю вас за этот вопрос!</p><br /> <p>После ванны дети очень часто наоборот демонстрируют нам активность и бодрость. Вместо того, что бы, как нам кажется, спокойно и сладко уснуть. Вода может действовать и как релаксант, и как тоник. С детьми чаще срабатывает второй вариант. Потому, попробуйте простой рецепт &#8212; ванна не менее, чем за час до сна. После ванны еще можно и перекусить или выпить теплое питье (молоко, ромашковый чай, компот&#8230;), дать дочке поиграть в свое удовольствие, затем потихоньку перевести ее на рисование/чтение сказки уже в постельке и&#8230;там уже свет затухает &#8212; сон.<br /><br /> Очень хорошо работает. </p><br /> <p>Важно, оставить после купания достаточно времени, дать хотя бы 15 минут на ее любимые игры, дать теплое попить.<br /><br /> Также, вы можете сделать легкий массажик перед сном, который дополнительно расслабит. Погладить ручки и ножки, пошевелить волосики на голове, расчесать, поиграть в наши еще «рельсы-рельсы».</p><br /> <p>Удачи!</p>