как правильно уложить спать девочку 4 лет
Как правильно уложить вечером спать девочку 4-х лет, если после ванны ей хочется играть в подвижные игры, несмотря на то, что уже 10 вечера?
Как правильно уложить вечером спать девочку 4-х лет, если после ванны ей хочется играть в подвижные игры, несмотря на то, что уже 10 вечера?
Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен
Виталий, добрый день!
Благодарю вас за этот вопрос!
После ванны дети очень часто наоборот демонстрируют нам активность и бодрость. Вместо того, что бы, как нам кажется, спокойно и сладко уснуть. Вода может действовать и как релаксант, и как тоник. С детьми чаще срабатывает второй вариант. Потому, попробуйте простой рецепт — ванна не менее, чем за час до сна. После ванны еще можно и перекусить или выпить теплое питье (молоко, ромашковый чай, компот…), дать дочке поиграть в свое удовольствие, затем потихоньку перевести ее на рисование/чтение сказки уже в постельке и…там уже свет затухает — сон.
Очень хорошо работает.
Важно, оставить после купания достаточно времени, дать хотя бы 15 минут на ее любимые игры, дать теплое попить.
Также, вы можете сделать легкий массажик перед сном, который дополнительно расслабит. Погладить ручки и ножки, пошевелить волосики на голове, расчесать, поиграть в наши еще «рельсы-рельсы».
Удачи!