как правильно уложить спать девочку 4 лет

Виталий, добрый день!<br /> Благодарю вас за этот вопрос!<br /> После ванны дети очень часто наоборот демонстрируют нам активность и бодрость. Вместо того, что бы, как нам кажется, спокойно и сладко уснуть. Вода может действовать и как релаксант, и как тоник. С детьми чаще срабатывает второй вариант. Потому, попробуйте простой рецепт — ванна не менее, чем за час до сна. После ванны еще можно и перекусить или выпить теплое питье (молоко, ромашковый чай, компот…), дать дочке поиграть в свое удовольствие, затем потихоньку перевести ее на рисование/чтение сказки уже в постельке и…там уже свет затухает — сон.<br /> Очень хорошо работает. <br /> Важно, оставить после купания достаточно времени, дать хотя бы 15 минут на ее любимые игры, дать теплое попить.<br /> Также, вы можете сделать легкий массажик перед сном, который дополнительно расслабит. Погладить ручки и ножки, пошевелить волосики на голове, расчесать, поиграть в наши еще «рельсы-рельсы».<br /> Удачи!