Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Питание 1 год 3 мес

Здравствуйте! Как правильно составить рацион на день для ребенка 1 год 3 месяца?

Здравствуйте! Как правильно составить рацион на день для ребенка 1 год 3 месяца?

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен


  1. На втором году жизни питание ребенка можно значительно разнообразить, приближая его к питанию семьи. Но готовить нужно будет по детским правилам: только из натуральных продуктов, без консервов, колбасных изделий и прочих изделий промышленного изготовления, а также без острых приправ и жарения. Так, на завтрак можно приготовить для всех кашу молочную из хлопьев или дроблёных круп. Дополните кашу маленькой порцией парового омлета из цельного яйца или творожком. Утром дети часто хотят пить. дайте малышу немного какао или цикория с молоком, отвара шиповника, подслащённого чайной ложкой сиропа шиповника из аптеки или иного напитка. Второй завтрак — фрукты или ягоды. Обед (в 12.30 или в 13 часов) — столовая ложка овощного салата или кусочек авокадо, немного семейного супа (достаточно половины стакана или даже чуть менее). На второе — мясное блюдо: фрикадельки, суфле, паровая котлета или кусочки цыплёнка, приготовленного на пару или отварного. Гарнир желателен овощной: пюре из морковки (можно с картофелем), брокколи, цветной капусты и пр. На десерт — смузи из фруктов, компот, мусс или кисель. Полдник после дневного сна: кисломолочный напиток, можно со сладкими ягодами, фруктами или злаковым наполнителем. Ужин — овощное, творожное блюдо или рыбную котлету с картофельным пюре. можно дать и котлету из индейки с гречневым гарниром, это улучшает сон. На ночь — тёплое молоко или кисломолочный напиток.

    Всё чаще давайте ребенку вместо протёртых блюд пищу кусочками: округлый большой кусок подсушенной булки для упражнения в пережёвывании, фигурные кусочки паровых овощей, нарезанные поперёк волокон кусочки отварного мяса, рыбу отварную или заливную, тщательно выбрав и удалив косточки. Можно иногда дать и немного семейного холодца, и кусочек малосольной вымоченной в молоке селёдочки с картофелем. Всяческие рыбные пресервы, деликатесная сельдь в вакуумной упаковке, крабовые палочки детям не подходят, по меньшей мере до трёх лет.

    Успехов Вам!

    Наталия.

    год назад