Мне почти 70 лет. Несколько лет питаюсь по системе доктора Борменталя, не красоты ради, а исключительно для здоровья — артроз обоих колен. Стараюсь правильно питаться на 1200 ккал в день. Вес снизился с 130 кг до 98 кг за пять лет. Сейчас вес «застопорился», понимаю, низкий метаболизм в силу возраста. Иногда меня «прорывает» на сладкое, позволяю себе 2-5 конфеток. Знаю, что нельзя, но это сродни наркотической зависимости.
Вопрос: какие продукты могут хоть как-то повысить метаболизм в таком деликатном возрасте и что делать с «конфетной» зависимостью.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен