Текст: Екатерина Марченко, психолог

Взаимодействие в семье… На эту тему пишется много содержательных книг. Но сколько бы книг мы ни прочитали, они могут стать лишь компасом в деле общения с любимыми, показать направление. А результаты будут зависеть от желания воплотить задуманное и, конечно, от способности вести диалог.
С просьбами мы сталкиваемся каждый день. Но порою, особенно когда копится усталость, отказ папы помочь по дому или в уходе за малышом, воспринимается болезненно, что самым плохим образом отражается на микроклимате в семье.
Есть один довольно старый анекдот, и стоит его вспомнить.
Сидит муж в Интернете. Вдруг слышит приглушенный голос жены:
— Нет, нет, милый, сегодня не могу, давай встретимся завтра.
Муж тут же вбегает в комнату:
— Ты по телефону говорила?!
— Нет. Я читала женский журнал, статья интересная, в ней 50 фраз, которые надо громко прочитать вслух: «Дорогой, вынеси, пожалуйста, мусор», «Милый, повесь полочку в ванной»… И здесь же говорится, что занятый своим делом мужчина услышит лишь сказанную шепотом последнюю. И вот видишь, не врут!

Как просить правильно: Пять важных шагов

ШАГ 1 Просите с любовью и без раздражения. Когда мы просим возмущенно, мы ставим того, кого просим, на ступеньку ниже себя. Да, порою очень сложно разговаривать спокойно. Особенно когда молодая мама чувствует себя усталой, не выспалась. И все-таки постарайтесь. Помочь любимой всегда приятнее, чем выполнить указания разбушевавшейся мегеры.

ШАГ 2 Если просьба не выполняется сразу, не стоит тут же делать все самой. Так вы даете понять, что прекрасно со всем справляетесь. Модель поведения под названием „самостоятельная жена” может закрепиться в сознании супруга.

ШАГ 3 Сочетайте устную и телесную просьбы. Иногда стоит не громогласно выдвигать требования, а обнять любимого и прошептать свою просьбу на ушко. Пусть она ассоциируется у мужа с чем-то приятным.

ШАГ 4 Если хотите просить правильно, начинайте с пожелания, а не с упрека. Упреки как маленькие иголочки, которыми мы раним друг друга: ты не делаешь, ты не можешь, ты не понимаешь. Результата никакого. А вот снижение самооценки налицо. Лучше начинать со слов: „Мне хотелось бы, чтобы ты мыл посуду (пылесосил, гладил), или давай вместе решим, как будем друг другу помогать”.

ШАГ 5 Помните, что просьба слаба без похвалы. Главное, чтобы похвала была не слишком приторной и своевременной. Например, муж помыл ванну и купает малыша. Скажите: «Какой папа у нас молодец! Так ловко тебя моет, у меня так пока не получается». Благодаря таким приятным фразам любимый будет и в дальнейшем стремиться вам помогать.

Как просить правильно: Жизнь — театр!

Ваши просьбы помочь часто приводят к конфликтам? Прежде чем просить правильно, попробуйте подкорректировать сценарий семейной жизни. Почувствуйте себя актрисой, продумайте декорации, прежде чем „устроить сцену”.
Для одной семейной пары лучше вести диалог за чаем с домашней выпечкой, для другой — на прогулке в парке, для третьей — после просмотра интересного фильма. А какие „декорации” наиболее успокаивающе действуют на вашего любимого?
Начинайте разговор, когда эмоции, обиды чуть стихли, не говорите на повышенных тонах. Иначе вас не услышат!
Роль мамы сына-двоечника — не для вас. Поэтому не начинайте разговор слишком серьезно и строго: „Давай обсудим наши проблемы…” Лучше вспомните, как во время ухаживания любимый с радостью исполнял все ваши капризы. Что же изменилось с той прекрасной поры?

Пишите мужу небольшие записочки: «Буду рада, если вымоешь пол в кухне», «Нежный поцелуй тому, кто купит творог и кефир», «Хочу постирать шторы, чтобы в нашей спальне стало еще уютнее. Сними их, пожалуйста ».

Не забывайте о том, что вы ведете диалог, а не произносите монолог. Постарайтесь услышать своего партнера! Может быть, ему тоже есть о чем вас попросить и его тоже не все устраивает? Какие у него есть возражения и предложения?

Как просить правильно: Мужская и женская точка зрения

Мужской и женский взгляд на проблему могут сильно отличаться. Важно найти компромисс и суметь договориться.

Ольга, 25 лет, дочке 1,5 года. «Мои просьбы о помощи супруг слышит не всегда. Например, я иду в душ, прошу мужа занять малышку. Через 5 минут дочка оказывается под дверью в ванную и начинает стучать в нее. Муж смеется и не предпринимает никаких действий. Из-за этого мы часто ссоримся».

Алексей, 28 лет. «Я много работаю, отлично знаю свое дело, но вот заниматься с детьми не умею. Считаю, что с этим лучше справится мама. Моих попыток занять дочку хватает на 5–10 минут. И то хорошо! Жена должна оценить мои усилия, а она недовольна».

Мария, 30 лет, сыну 2,5 года. «В целом муж помогает мне, но в те дни, когда он устает на работе, он совершенно не слышит моих просьб. Он мотивирует это тем, что устал больше, чем я с ребенком дома».

Константин, 32 года. «Я стараюсь помогать супруге. Но бывают дни, когда меня так «достают» на работе , что дома хочется побыть в тишине. Я сажусь за компьютер, играю и прошу меня не беспокоить. Если жена в такие моменты настаивает, чтобы я поиграл с сыном, это сильно раздражает».

Как просить правильно: Простая формула

Мечтаете, чтобы муж спешил исполнить любую вашу просьбу? Выучите надежную и проверенную временем формулу!
Ласковое обращение + поддержка и понимание (слова о том, что вы разделяете усталость супруга или его нежелание что-то делать) + уточнение просьбы в деталях (ты мне сейчас очень поможешь, если возьмешь этот конструктор и соберешь его вместе с ребенком) + пояснение смысла просьбы (мне необходимо время, чтобы спокойно помыть голову, позвонить маме, ответить на важное сообщение) + благодарность (так приятно, что ты быстро отозвался на мою просьбу, ты меня очень поддержал сейчас, какой ты молодец).

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен