Текст: Иван Белокрылов, консультант — Татьяна Иванова Прокофьева, д.м.н., профессор

Отражение вас устраивает, но не на все 100 %? Есть к чему придраться: веки чуть припухли, глаза покраснели, а под ними тени. «Просто устала», — думаете вы. Может, это так, а может, и нет. Раньше по таким вот визуальным деталям, без всяких там анализов и рентгенов врачи определяли, что с пациентом, едва взглянув на него. Главное — знать, что именно искать…

Диагностика по лицу: область вокруг глаз

1. Осмотрите область вокруг глаз. Эта деликатная зона обязана придерживаться розовато-бежевой гаммы, другие оттенки не приветствуются.

На что обратить внимание? Синяки под глазами — это не слишком здорово! Они, кстати, бывают разного цвета. Фиолетовые указывают на аллергию. Желтовато-восковые — на проблемы с сердцем. Розовато-синие — на проблемы с мочевым пузырем. Синевато-сиреневые — на дефицит железа в организме. Желтовато-коричневатые — на склонность к запорам и заболевания печени, желчного пузыря или почек.

Совет. Возьмите тайм-аут, чтобы восстановить силы. Ведь в 99 случаях из 100 синяки под глазами объясняются переутомлением и недосыпанием. Несмотря на отдых нездоровый оттенок кожи сохраняется на протяжении недели-другой? Поспешите к врачу на обследование!

2. Присмотритесь к зоне под нижними веками. Кожа в этой области должна быть гладкой и ровной: никакой отечности или мешков!

На что обратить внимание? Запавшие глаза — результат обезвоживания и резкой потери веса: не слишком ли вы увлеклись диетами и голоданием? А мешки под нижними веками говорят о возможных неполадках в работе сердца или почек.
Но может, вы перед тем как провести диагностику по лицу просто не сомкнули глаз ночью — потому-то глаза у вас и запали. Или, напротив, спали в выходные до обеда, да еще и на животе, уткнувшись носом в подушку, отсюда и мешки.
Ну или поужинали соленой рыбой, пили перед тем, как улечься в кровать, чай, поэтому жидкость и задержалась в тканях: ведь зона вокруг глаз отличается повышенной гидрофильностью.
А может, вы смазали лицо ночным кремом? Между его нанесением и сном должно пройти как минимум 1,5–2 часа, иначе отеки под глазами обеспечены!

Совет. Обработайте зону вокруг глаз кубиками льда для коктейля и выпейте чай с мочегонными травами, снимающими отечность (полевой хвощ, медвежьи ушки, лист брусники и смородины, мята). Ну а если глаза выглядят запавшими — выпейте столовой минеральной воды и отоспитесь.

Если вы заметили во время диагностики по лицу, что на веках, под глазами, на щеках появились необычные отеки (очень плотные: нажимаете пальцем на отечную кожу, а ямки не остается) — это микседема! В переводе с греческого значит «слизистое опухание». Развивается оно, когда щитовидка начинает очень сильно лениться, а виной тому — дефицит йода или другие причины. При дефиците некоторых гормонов в подкожной клетчатке накапливаются особые вещества — мукополисахариды, притягивающие воду.

Совет. Ограничивать себя в жидкости в таких случаях бессмысленно. Поспешите к врачу!

Диагностика по лицу: изучаем глаза

1. Оцените состояние склер. Белкам ваших глаз, как морским жемчужинам, положено сиять белизной с легким оттенком перламутра.

На что обратить внимание? Желтая склера глаза во время диагностики лица указывает на заболевания печени и камни в желчном протоке, а голубая — на недостаток кальция в организме и уязвимость соединительной ткани, которая ведет к таким неприятным последствиям как растяжение связок, вывихи и другие травмы.
Но может, вы весь день сидели на сухом пайке, занимались фитнесом, парились в бане. В общем, сильно потели, а пили мало — тогда речь идет об обезвоживании.

Совет. Налегайте на лимонный, апельсиновый и вишневый сок, брусничный или клюквенный морс, а также кефир, нежирный питьевой йогурт, квас. В обезвоженном организме накопилось многовато щелочи, а кислые напитки помогают нейтрализовать ее.

2. Проверьте конъюнктиву. Чуть оттяните указательным пальцем нижнее веко — слизистая оболочка, выстилающая его изнутри, должна быть ярко-розовой и блестящей.

На что обратить внимание? Конъюнктива бледная? Вы закисли! Это значит, что в организме накопилось слишком много кислоты и шлаков. Так бывает, когда почки и печень не справляются со своими обязанностями по детоксикации внутренней среды организма.
Но может, вы сели на диету, чтобы сбросить вес после зимы, и стали худеть чересчур активно: при быстром распаде жира во внутреннюю среду поступает так много кислых продуктов метаболизма, что даже здоровые печень и почки не успевают очистить кровь.

Совет. Пейте щелочную минералку («Ессентуки-4», «Боржоми») и чай — зеленый или из горьких трав вроде полыни — они обладают щелочным действием, нейтрализующим избыток кислоты.

3. Рассмотрите радужку. Чем она ярче, чище и плотнее, тем лучше работает ваш организм. Пигментное ожерелье, окружающее зрачок, должно быть в виде широкого кольца.

На что обратить внимание? Пигментное кольцо у вас неправильной формы — тонкое, расплывающееся, словно изъеденное или тающее? Структура радужки рыхлая? Такая картина обычно наблюдается при нарушении метаболизма (в частности, при избытке холестерина в крови), а также при снижении иммунитета.
Но может, в комнате, где производится диагностика по лицу, маловато света? Когда он приглушен, зрачки расширяются, чтобы увеличить освещенность сетчатки, а в результате пигментное кольцо вокруг них становится более узким. Это нормально!

Совет. Включите лампу поярче и встаньте так, чтобы свет падал на лицо: зрачки сразу сузятся. Если состояние пигментного ожерелья все еще вызывает сомнения, забудьте о фастфуде и вспомните о свойствах полезных цветов, о растительных иммуностимуляторах — левзее, лимоннике, эхинацее, родиоле. Десять дней их приема — и защитная система снова на высоте.

Диагностика по лицу: брови

В последнее время приходится то и дело корректировать форму бровей? Значит, вы решаете проблему не с того конца: устраняете последствия вместо того, чтобы бороться с причиной!

На что обратить внимание?

• Если брови густые и кустистые (всегда были или с недавних пор вдруг стали активно расти), да еще налицо проблемы с месячным циклом, похоже, что у вас нарушена функция яичников.
• Редкие и тонкие бровки, буквально в ниточку, незнакомые с пинцетом, тоже заставляют исключать гормональный дисбаланс.
• Срастающиеся на переносице брови (само собой, вы не даете им это делать, но они не оставляют попыток соединиться друг с другом) указывают на предрасположенность к гипертонии.

Не стоит беспокоиться, если…
Может, это у вас такая семейная особенность, передающаяся по наследству? Ну или результат весеннего дефицита: вам не хватает витаминов и микроэлементов, в частности витаминов А, Е, биотина, бора, марганца, цинка, селена, которые необходимы для того, чтобы яичники хорошо выполняли свою функцию, а брови росли как положено.

Совет. Пейте морковный сок со сливками и молоко с медом, ешьте соевый творог тофу, грызите семечки (особенно тыквенные) и орехи — эти продукты стимулируют работу яичников и помогают выровнять гормональный фон. Включайте в рацион больше морепродуктов, если брови поредели со стороны висков: это значит, что щитовидка страдает от недостатка йода! Если они выпадают, принимайте витаминно-минеральные комплексы, а если срастаются, обзаведитесь тонометром!

Диагностика по лицу: губы

Кайму губ называют луком Купидона, и они при диагностике по лицу должны оправдывать это название: быть слегка влажными, ярко-розовыми и сияющими без всякой помады.

На что обратить внимание?
Сухая кожа губ, долго не заживающие трещинки с желтой корочкой в их уголках бывают при кандидозе слизистой оболочки рта, герпесе (уголки губ — излюбленная его локализация), гастрите, анемии и сахарном диабете.

Не стоит беспокоиться, если…
Может, вы едите все только вегетарианское и обезжиренное, поэтому вашему организму не хватает железа, жирорас­творимых витаминов А и Е, а также витамина В2, который содержится в желтке, печенке, сыре и других продуктах животного происхождения. Этот витаминно-минеральный комплекс поддерживает естественную увлажненность слизистых оболочек, не позволяя губам сохнуть и трескаться.

Совет. Не впадайте в диетические крайности и начните принимать витамины внутрь, а заодно и подкармливать ими губы снаружи с помощью огуречно-морковной маски (5 капель морковного и 6 – огуречного сока плюс четверть чайной ложки меда и сметаны). Смойте ее через 10–15 минут теплой водой и смажьте губы оливковым маслом.

Диагностика по лицу: нос

Несмотря на свое выдающееся положение, нос обязан вести себя очень скромно, не привлекая к себе внимания во время диагностики по лицу ни своим оттенком, ни какими-либо другими особыми приметами.

На что обратить внимание?
• Бледность кончика носа свидетельствует о гастрите. Если нос побелел целиком или даже вместе со лбом — значит, давление упало ниже нормы, если ярко покраснел — оно повышено.
• Нос выглядит более смуглым, чем все остальное лицо, прямо-таки бронзовым, на его крыльях заметны сине-фиолетовые прожилки, поры кожи расширены? Не исключены проблемы с печенью!

Не стоит беспокоиться, если…
Может, вы перезагорали в солярии или провели много времени на улице в солнечный день? Будучи самой выдающейся деталью лица, нос активнее других его участков реагирует на ультрафиолет — сначала ярко краснеет, а потом приобретает загар более темного тона. А расширенные сосудики и кожные поры, скорее всего, говорят о любви к тепловым процеду­рам, обжигающим напиткам, горячим и острым блюдам, а не о гепатите.

Совет. В ясные дни пользуйтесь кремом с солнцезащитным фактором, не сидите подолгу в сауне и не стойте под горячим душем. Нормализовать тонус сосудов носа помогут температурные контрасты: умывайтесь сначала теплой, потом холодной водой, и так раз десять.

Несмотря на свое выдающееся положение, нос обязан вести себя очень скромно, не привлекая к себе внимания ни своим оттенком, ни какими-либо другими особыми приметами.

На что обратить внимание?
• Бледность кончика носа свидетельствует о гастрите. Если нос побелел целиком или даже вместе со лбом — значит, давление упало ниже нормы, если ярко покраснел — оно повышено.
• Нос выглядит более смуглым, чем все остальное лицо, прямо-таки бронзовым, на его крыльях заметны сине-фиолетовые прожилки, поры кожи расширены? Не исключены проблемы с печенью!

Не стоит беспокоиться, если…
Может, вы перезагорали в солярии или провели много времени на улице в солнечный день? Будучи самой выдающейся деталью лица, нос активнее других его участков реагирует на ультрафиолет — сначала ярко краснеет, а потом приобретает загар более темного тона. А расширенные сосудики и кожные поры, скорее всего, говорят о любви к тепловым процеду­рам, обжигающим напиткам, горячим и острым блюдам, а не о гепатите.

Совет. В ясные дни пользуйтесь кремом с солнцезащитным фактором, не сидите подолгу в сауне и не стойте под горячим душем. Нормализовать тонус сосудов носа помогут температурные контрасты: умывайтесь сначала теплой, потом холодной водой, и так раз десять.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен