1. Помните, что телевизор и компьютер — серьезная нагрузка на детские глаза. Старайтесь ограничивать просмотр мультфильмов у дошколят — не более 20 минут в день.

2. В комнате, где играет ребенок, всегда должно быть светло.

3. Когда малыш вечером рисует, собирает пазлы или рассматривает картинки, ставьте настольную лампу так, чтобы лист бумаги или фрагменты мозаики, с которой он работает, были освещены равномерно, без теней, очень утомляющих зрение. При этом прямой свет от лампочки не должен бить ему в глазки!

4. Обучая чтению, не позволяйте ребенку держать книгу у носа. Самое опти­мальное расстояние от глаз до текста, набранного крупными буквами, — 30 см.

5. Возможно, запоминать буквы и складывать из них слоги проще в неформальной обстановке — растянувшись на ковре в детской или на диване, но для глаз это очень утомительно. Лежа трудно выдерживать нужное расстояние до книги. Это большая нагрузка на зрение! Внутренние мышцы глаза перенапрягаются, слабеют, может развиться близорукость.

6. Чаще бывайте с детьми на воздухе, играйте в подвижные игры. Это очень полезно не только для общего развития, но и для глаз.

Читайте также:

Конъюнктивит у детей

Амблиопия: почему глаз ленится?

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен