Каждый из нас видел, что люди, которые бегают, имеют обыкновение использовать современные измерительные устройства, например, фитнес-часы… Выглядит серьезно, но оказывается, такие люди теряют меньше веса, чем те поклонники активного образа жизни, которые следуют программе, не следя за каждым ударом своего сердца. Исследование продолжалось два года, и в течение всего этого периода участники исследования, использовавшие измерительные устройства, потеряли в среднем 3,5 килограмма лишнего веса, в свою очередь остальные, кто просто следовал программе, не используя никаких вспомогательных средств, — 6 килограммов. Почему так?
Исследователи из Университета Питсбурга, опробовавшие различные программы потери веса и измерительные устройства при участии 471 человека с лишним весом, признали, что до конца не выяснили этого. Хотя измерительные устройства обеспечивают обратную связь и даже мотивируют соблюдать программу, у тех, кто просто настойчиво занимался спортом, в деле избавления от лишнего веса дела были лучше. Следует вывод, что решающей все же является настойчивость.
Еще больше интересных фактов о нашем организме — читай в новом журнале о здоровье «О чем врачи вам не говорят». Подписаться или скачать электронную версию можно здесь.
