Выходные в январе
Если вы не планируете провести предстоящие 10 дней на горнолыжном курорте, теплом пляже или турне по Золотому кольцу, рекомендуем провести это время с пользой для своей внешности.
Идите в баню!
Помните, как герои прекрасного фильма Эльдара Рязанова «Ирония судьбы или с легким паром» каждый год 31 декабря ходили в баню? Мы, конечно, не призываем вас неукоснительно следовать их примеру, но вообще это отличная традиция. Ведь баня — это одновременно и прекрасный отдых, и детокс, и повод уделить себе полноценных два, а то и четыре часа в приятной компании подруг. Сделайте себе подарок — оплатите услуги профессиональный банщицы, чтобы по-настоящему оценить всю прелесть этого ухода. На Востоке считается, что в баню лучше ходить утром, в это время наше тело лучше избавляется от токсинов.
Посетите косметолога
После бурной Новогодней ночи на лбу появился прыщик да и вообще у лица тусклый цвет? Отличный повод записаться на прием к косметологу или сделать домашний пилинг. Сейчас хорошее время сделать пилинг гликолевой или молочной кислотой. Он сделает кожу более гладкой, вернет лицу хороший цвет, немного осветлит пигментацию. Кроме того, пилинги с использование AHA-кислот регулируют работу сальных желез и ускоряют синтез коллагена, способствуя разглаживанию морщин. Чтобы эффект был заметнее, дополните уход профессиональной маской. Сухой коже подойдут препараты на основе гиалуроной кислоты, раздраженной и чувствительной — препараты на основе аллантоина и экстракта зеленого чая. При дряблости и выраженных морщинках хорошо себя зарекомендовали маски на основе пептидов. Они дают мгновенный лифтинг-эффект, так что результат вы заметите сразу.
Займитесь телом
Воспользуйтесь свободной неделей, чтобы пройти курс омолаживающих, антицеллюлитных или детокс-процедур, на которые обычно не хватает времени. В праздники салоны пустуют, и с записью проблем не будет. Заранее намекните друзьям, что лучшим подарком для вас станет сертификат в салон. Например, в центре косметологии и СПА «Территория» могут разработать индивидуальную программу по коррекции фигуры. В нее могут входить ручные, аппаратные, косметические и банные процедуры. Кстати, только здесь есть инновационная Баня Маслова, сеанс в которой сжигает столько же калорий, сколько пробежка. Например, в индивидуальную программу для похудения могут входить солевой пилинг для тела Лайм-Имбирь от Elemis: освежающая морская соль в сочетании с экстрактами имбиря и лайма прекрасно очищают и тонизируют кожу, оказывают согревающее и стимулирующее воздействие, улучшая процессы метаболизма клеток. Можно попробовать антицеллюлитный массаж, в котором сочетаются сразу несколько техник и движений. Это и разминания, и растирания, и постукивания, специальные вбивания и пошлепывания. Массаж способствует устранению «апельсиновой корки», расщеплению жировых отложений и выводу излишков жидкости.
А можете намекнуть любимому, чтобы вам подарили сертификат на обертывание горячим шоколадом Spaquatoria, которое обладает разогревающим действием, расширяет переферические сосуды, усиливает микроциркуляцию, оказывает мощное антицеллюлитное действие, стимулирует расщепление жиров, препятствует их накоплению, способствует выведению жидкости и токсинов из тканей, уменьшению объемов, выравнивает рельеф и улучшает силуэт
Сходите на водорослевое или грязевое обертывание. Такие процедуры мгновенно выводят лишнюю жидкость, за счет чего вес уменьшается на пару килограммов и появляется чувство легкости во всем теле. Кроме того, морские водоросли и косметическая грязь улучшают состояние кожи: хорошо увлажняют, убирают шелушение и придают сияние. Перед обертыванием неплохо сделать и профессиональный пилинг, тогда активные компоненты смогут проникнуть глубже, а эффект будет более выраженным.
Скульптурирующий массаж — процедура довольно болезненная, но весьма эффективная. Грамотный специалист за 2–3 сеанса сделает вашу талию более стройной, а бедра подтянутыми. При интенсивной проработке подкожно-жировой клетчатки активизируются обменные процессы, помогая организму естественным путем избавиться от жировых отложений, уменьшаются проявления целлюлита. Во время процедуры обычно используется специальная моделирующая косметика с кофеином и L-карнитином, а также эфирные масла, ускоряющие крово- и лимфоток.
Отличный эффект дают и аппаратные массажи, которые могут сочетать воздействие вакуумом и микротоковую терапию. Благодаря такому комплексному воздействию уменьшаются локальные жировые отложения, кожа в проблемных зонах становится более ровной, уходят отеки. Рекомендованный курс — 5–7 процедур, но эффект заметен уже после одного сеанса.
Займитесь ногтями
Новогодние каникулы — отличная возможность заняться своими ногтями, которые постоянно испытывают стресс от ношения гель-лака, слоятся или даже поражены грибком. Например, в московском салоне «Облака Студио» можно попробовать процедуру омоложения ногтевой пластины на лазерном аппарате Lunula. Сегодня это чуть ли не единственный аппарат, с помощью которого можно значительно укрепить ногтевую пластину и воссоздать природный блеск ногтей. Лазер работает по принципу холодного метода. Без нагрева происходит поглощение тканями живого организма лазерного излучения малой мощности, что запускает каскад биохимических реакций в пораженной зоне. В результате ногти не только выглядят гораздо лучше, но становятся значительно крепче. Хорошо бы сделать не менее трех процедур.
Сходите в спортзал
Вечеринки накануне Нового года, вся эта предпраздничная суета наверняка выбила вас из привычного режима. Сейчас самое время возобновить поход в спортзал. Но только учитывайте свое самочувствие. Если накануне переели или, что хуже, был перебор с алкоголем, проведите час в бассейне, чередуя заплывы с посещением сауны. Это поможет сжечь лишние калории, вывести избыток жидкости и вернуть ясность мыслям.
Имейте в виду, что хлор в бассейне нередко вызывает аллергическую реакцию и сильно сушит кожу, делает волосы более хрупкими. Вам потребуются увлажняющие продукты для кожи лица и тела. Наносите их не вечером дома, а сразу же после плавания, предварительно смыв остатки хлора под душем. Максимальный эффект дадут средства с растительными маслами (авокадо, ши, зародышей пшеницы, аргановое), морскими водорослями, гиалуроновой кислотой, хитозаном. Хорошо, если в креме будут присутствовать глицерин, мочевина, яблочная кислота — они восстанавливают гидро-липидный баланс на поверхности кожи и защищают от обезвоживания. Особый уход потребуется и волосам. Попробуйте до занятия нанести немного несмываемого кондиционера или масла — это не даст хлору проникнуть через кутикулярный слой и защитит волосы от обезвоживания. После бассейна обязательно высушите голову. Даже короткое пребывание на морозе с мокрыми волосами чревато для них ломкостью и нарушением работы волосяных фолликул. Чтобы не травмировать волосы горячей сушкой, воспользуйтесь термозащитным средством. Выбирайте многофункциональные продукты, которые облегчают моделирование, убирают пушистость или придают волосам дополнительный блеск.
СПА дома
Чем устраивать день красоты в одиночку, скооперируйтесь с подругами. Можно обойтись своими силами, ограничившись совместным нанесением масок и экспериментами с оттенками лаков. Но сегодня все популярней становятся спа-девичники с приглашенными косметологами, массажистами, и т.д. Как правило, мастера все приносят с собой, но, если у вас есть любимые средства, никто не мешает захватить их, чтобы «познакомить» с подругами. Каждая участница берет с собой халат, тапочки и пару полотенец, чтобы не обрекать принимающую сторону на стирку.
Детокс-день
Побыть наедине с собой — потребность, которая возникнет у многих ближе к концу праздников. Проведите этот день с пользой для здоровья и внешности. Приставшие за праздники килограммы на 2/3 состоят из воды (алкоголь, соленья, майонез, мучное провоцируют задержку жидкости). Так что если пару дней еду не солить и готовить на пару, вес снизится. Либо можно устроить разгрузочный день на фруктово-овощных соках или кефире. Помните: головокружение и слабость к концу испытания — нормальное явление. Их причина — токсины, которые скопились в организме, а теперь попали в кровь. Спасением станет напиток гидромель. На литр воды — сок одного лимона и чайная ложка меда. Пейте побольше. И все симптомы пройдут.
