В большом городе личную жизнь и общение с близкими вытесняет работа в режиме нон-стоп. В погоне за карьерой, самоутверждением и высоким заработком контакты со старыми друзьями ограничиваются поздравлениями в Facebook или «ВКонтакте». Если вы оказались в похожей ситуации, а все ваши знакомые обзавелись семьей и сосредоточились на быте и детях, попробуйте найти компанию и новых друзей в Интернете.
Где искать друзей
Jam: собрать компанию. Приложение, с которым у вас не возникнет вопрос, с кем сходить вечером в бар, посетить выставку или новое место. Jam подсказывает интересные события в городе и рестораны поблизости. Вы можете отправить приглашение друзьям из своего списка контактов, даже тем, у кого не установлено приложение, и найти компанию на вечер или выходные.
FreeForLunch: позвать пообедать. Перерыв на обед — дело святое. Час, когда можно отвлечься от работы, зарядить «внутренние батарейки» и познакомиться с новыми людьми. Если вам надоели разговоры коллег о котах, племянниках, сложных договорах и просроченных дедлайнах, найдите собеседника в приложении FreeForLunch. Вы можете позвать на обед человека, который работает рядом, или откликнуться на чье-то приглашение. Ни к чему не обязывающая беседа за обедом может обернуться выгодным партнерством или крепкой дружбой.
YouDo.com: найти спутника с общими интересами. Приложение, с помощью которого можно найти кого угодно: помощника в работе, домашних делах или компаньона на вечер. На ваше задание откликнутся исполнители, и вы сможете выбрать спутника по аватарке и отзывам о нем других пользователей. На своей страничке исполнители часто пишут о профессии и увлечениях — у вас есть все шансы встретить человека с общими интересами.
Решаем проблемы
Когда тревожат проблемы, тут уж не до приятных знакомств. К кому обратиться в трудную минуту за поддержкой? Вариантов много.
У нас в России принят кухонный психоанализ. Считается, что родственники и друзья всегда помогут. С одной стороны, близкие действительно знают вас лучше всех. Но в то же время из-за того, что связь слишком сильная, они не всегда могут правильно поддержать. Случайно или намеренно, близкие могут дать совет, преследуя свою выгоду в будущем. Не обязательно, но в такой помощи может присутствовать элемент манипуляции.
Довольно часто встречается синдром попутчика: когда человек делится переживаниями со случайными людьми, с которыми вряд ли еще увидится, — это также имеет терапевтический эффект.
Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, стоит обратиться к психологу. Он быстрее выведет из депрессивного состояния и подскажет, как избежать подобных ситуаций в дальнейшем.
Возможна и противоположная «история» — кто-то рядом с вами оказался в трудной ситуации. В зависимости от проблемы можно похвалить, надавить, встряхнуть человека, но не жалеть! Уместны банальные фразы: «У тебя все получится», «Ты сможешь». В идеале хорошо бы подумать вместе, как решить проблему: подкинуть идею, дать контакты врача, адрес фитнес-центра. В общем, настроить человека на позитивное мышление.
Второе дыхание
Не только родственники, случайные попутчики и психологи могут помочь почувствовать себя счастливее. Спорт, новые увлечения тоже не менее эффективны.
Calm: расслабиться. Приложение содержит библиотеку звуков и комплекс упражнений, которые учат дышать, помогают настроиться на сон, успокоиться и вернуть гармонию.
TED: перевернуть мировоззрение. Ресурс содержит большое количество лекций в формате нескучных коротких видео. Размышления о будущем, открытия ученых, личный опыт и ролики о саморазвитии помогут отвлечься, поверить в себя, найти хобби.
Motivate Me: поставить цель. Приложение поможет избавиться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни и последовательно осуществить мечту. Motivate Me будет присылать напоминания каждый раз, когда пора размяться, или проследит, как вы выполняете обещание, например, не есть на ночь.
Endomondo: заняться спортом. Ресурс поможет начать заниматься спортом и не бросить через неделю. Приложение считает количество километров, которые вы пробежали или прошли, потраченные калории, вдохновляет на новые успехи. В нем можно следить за прогрессом, устанавливать цели, делиться личными рекордами с другими.
Эксперт: Григорий Бахин, практикующий психолог
Фото: Production Perig, Anatoly Tiplyashin, Syda Productions, StockPhotoPro/Fotolia.com, PR
- 10 главных аксессуаров весны 2024
