Протеиновые блинчики
Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 мин набухнуть. Жарьте на минимальном количестве масла до светло-золотистого цвета.
Ингредиенты
- овсяных отрубей или овсяной муки - 115 г
- молока - 115 г
- сырые белки - 3 шт.
- сырой желток - 1 шт.
- несладкого йогурта - 60 г
- оливкового масла и меда - по 1 чайн. ложке
- соль - по вкусу
Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 мин набухнуть. Жарьте на минимальном количестве масла до светло-золотистого цвета.