Смузи из чиа и авокадо
Залей чиа молоком и оставь на 30 минут, пока не разбухнут. Авокадо очисти от кожуры, удали косточку и нарежь кубиками. Бананы очисти и нарежь. Взбей все блендером, добавь корицу.
Ингредиенты
- Авокадо - 1/2 плода
- Бананы - 2 шт.
- Нежирное молоко - 500 мл
- Чиа - 2 ч. л.
- Корица - щепотка
Залей чиа молоком и оставь на 30 минут, пока не разбухнут. Авокадо очисти от кожуры, удали косточку и нарежь кубиками.
Бананы очисти и нарежь. Взбей все блендером, добавь корицу.