☰
LisaLogo-web2 Created with Sketch.

Куриное филе с брокколи

4
порции
280
на 100 грккал
50
мин

Нам понадобится

  • брокколи
    300 г
  • чеснок
    2 зубчика
  • йогурт
    100 мл
  • базилик
    2 г
  • куриное филе
    4 шт.
  • моцарелла
    200 г
  • соль
    по вкусу
  • перец
    по вкусу

Приготовление

  1. Брокколи отварите и измельчите в блендере. Чеснок измельчите. Моцареллу разомните и перемешайте с йогуртом, базиликом, чесноком. Половину массы смешайте с брокколи, посолите и поперчите.
  2. Каждое филе разрежьте пополам и хорошо отбейте. Духовку разогрейте до 180 ° С
  3. Половину кусочков филе уложите в форму и покройте соусом с брокколи. Сверху уложите оставшееся куриное филе, намажьте оставшимся соусом (без брокколи) и запекайте 30 мин.