Жареное филе судака
4
порции315
на 100 грккал50
минПриготовление
- Судака нарезать полосками, посолить и поперчить по вкусу, полить лимонным соком и оставить на 15 мин.
- Сделать кляр. Охлажденные белки взбить. Желтки, соль, карри, молоко, муку, рубленую зелень соединить с белками, перемешать.
- Кусочки рыбы брать вилкой и обмакивать сначала в кляр, затем в кукурузную муку, а потом снова в кляр.
- Растительное масло раскалить на сковороде. И обжарить на нем куски рыбы до золотистой корочки.