Мавританский овощной суп
Насыщенный вкус
6
порций230
на 100 грккал50
минПриготовление
- Цветную капусту вымыть и крупно нарезать. Стручковую фасоль вымыть, срезать концы и разрезать каждый стручок пополам. Репу, картофель и сельдерей очистить, вымыть и нарезать кубиками.
- Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке. Репчатый лук очистить и мелко нарезать.
- В большой кастрюле с толстыми стенками разогреть растительное масло и обжарить лук с морковью. Добавить овощи и слегка подрумянить. Залить водой, довести до кипения, посолить. Поперчить, добавить лавровый лист, варить 20 мин на небольшом огне.
- Положить мелко нарезанный помидор и варить еще 5 мин.
- Готовый суп разлить по тарелкам, добавить постный майонез по вкусу и посыпать зеленью.