Порой так не хочется идти на работу, заниматься домашними делами… И при этом мы чувствуем себя виноватыми за свое бездействие. Но стоит ли себя корить? Рассмотрим основные плюсы лени:
1 Лень помогает снять стресс и восстановить силы
Активный отдых хорош для тех, у кого после работы остались силы и кому хочется переключиться с привычной рутины на яркие впечатления. Если же от усталости слипаются глаза и опускаются руки — значит, самое время немного полениться.
Некоторым людям требуется просто отоспаться или регулярно питаться в течение нескольких дней, чтобы вновь почувствовать себя в хорошей форме. Поэтому пассивное лежание на пляже — не пустая трата времени и безделье, а необходимость физически отдохнуть, избавиться от стресса. Бешеный ритм заставляет людей работать на износ, на пределе своих возможностей. Мы вынуждены передвигаться быстрее, чем нам хотелось бы, спать меньше, чем требуется, и есть не то, что полезно и вкусно. Как же еще восстановить ресурсы организма, если не за счет бездействия? Так что, находясь на отдыхе, не упрекай саму себя за то, что тратишь время зря и не ездишь на экскурсии. Ленись на здоровье! Когда наш темп жизни немного замедляется и у нас появляется свободное время, довольно часто мы начинаем чувствовать себя неуютно и даже винить в праздности. Но это неправильно! В такие моменты лучше думать не о том, как нагрузить себя делами, а о том, как провести это время с пользой для души и тела.
2 Дает возможность наслаждаться жизнью
Глядя на некоторых людей, нам трудно подавить в себе приступ зависти. Как неторопливо они пьют кофе, с каким вдумчивым интересом листают журнал! Невольно подумаешь, что у них есть замечательная способность наслаждаться приятными моментами. А что тебе мешает?
Конечно, мало кто из нас может себе позволить вести неспешный, размеренный образ жизни. Но хотя бы раз в неделю ты наверняка можешь устраивать небольшие передышки. Погуляй в парке, созерцая природу. Посиди в кафе с подругой. Пройдись по городу, отмечая произошедшие изменения. Увидела что-то интересное в витрине – зайди в магазин, порадуй себя обновкой. Главное – передвигаться спокойно, а не нестись сломя голову. Именно такие дни, наполненные приятными эмоциями, отложатся в памяти, а ежедневная суета и рутина сотрутся. Поэтому распределяй свое время так, чтобы успеть насладиться погодой, пением птиц и интересным общением за чашечкой капучино.
3 Заставляет думать
Стиральная машина, пылесос, пульты дистанционного управления… Все эти изобретения не появились бы на свет, если бы не наша лень. Конечно, стирать белье можно и в проруби, тратя огромные усилия на достижение того же результата, который можно получить гораздо быстрее и легче с помощью техники. Но почему-то до сих пор некоторым людям кажется, что представители умственного труда работают меньше, чем те, кто занимается физическим трудом.
Вероятно, причина в том, что физическую работу можно видеть, а мозговая деятельность скрыта от чужих глаз, и «мыслителя» легко принять за бездельника. Но именно нежелание делать что-то руками заставляет человека изобретать способы, которые позволяют выполнить задачу с минимальными усилиями. Поэтому, прежде чем браться за дело, стоит хотя бы пять минут подумать, можно ли как-то упростить решение. Кстати, математики утверждают, что они самые ленивые люди на свете. Может, это и помогает им «двигать» прогресс?
Распределяй и властвуй!
Вряд ли кого-то придется долго убеждать в том, что лениться полезно. Но только делать это надо правильно, иначе можно полжизни провести на диване в праздности, как Обломов.
✓ Лень – это возможность разобраться в своих желаниях и потребностях. Пользуйся ею! Спокойно обдумай планы на будущее, а также оглянись назад и оцени то, что уже достигнуто. Когда ты четко понимаешь, к чему стремишься, то живешь, руководствуясь не столько принципом «я должна», сколько «я хочу, мне это надо». Идешь к своей цели, не заставляя себя, а получая удовлетворение.
✓ Учись расставлять приоритеты и разделять дела на важные и необязательные. Сначала выполни задачи, которые требуют безотлагательного решения. После этого отдохни, расслабься. Непременно похвали себя за работу, побалуй себя чем-нибудь! А затем уже приступай к несрочным делам.
✓ Не взваливай все на свои плечи. Обязанности по хозяйству распредели между своими домочадцами. Осваивай новые технологии, которые помогут облегчить твою жизнь. Кстати, свободное время можно купить, если, например, прибегать к услугам няни, помощников по хозяйству, заказывать продукты или готовую еду на дом.
✓ Но не забывай: чем дольше человек ленится, тем труднее ему взяться за работу. Чтобы не навредить себе, тщательно планируй свой день, стараясь не выбиваться из ровного ритма. И не откладывай все дела в долгий ящик: с прокрастинацией тяжело бороться. Удачи!
Результаты психологического исследования
Эффективность выполнения различных задач зависит от уровня нашей тревожности. Лучших результатов человек достигает, если он слегка волнуется, боится не успеть к сроку или сделать что-то не так. Иными словами, небольшая доза адреналина помогает нам справляться с работой.
Худшие показатели могут возникать как при полном спокойствии человека, так и в состоянии паники. Получается, что к своей лени нужно относиться внимательно: если она полностью завладела тобой (и телом, и головой), значит, лучше отложить дело до тех пор, пока ты не придешь в норму.
